Всичко, което трябва да знаете за фибромиалгията

С термина фибромиалгия в медицината се означава дълготрайно болестно състояние, свързано с болки по тялото. Смята се, че заболяването предразполага към депресия, допринася за намаляване на физическите и психическите сили, значително засяга работоспособността. 

Фибромиалгията причинява симптоми като:

• болки в мускулите и костите;
• изнеженост;
• обща умора;
• нарушение на съня и когнитивни нарушения.

Това състояние е трудно за диагностициране. Неговите симптоми имитират тези на други болестни състояния и няма тестове за окончателно потвърждаване на диагнозата. В резултат на това фибромиалгията често може да се диагностицира погрешно.

Повечето случаи на фибромиалгия се срещат при жени на средна възраст, но тя може да засегне и деца.

Симптоми на фибромиалгия

Фибромиалгията се характеризира със зони с повишена чувствителност, които могат да са болезнени дори при много деликатно докосване. Медицинските специалисти биха се насочили към диагноза фибромиалгия, ако изпитвате мускулно–скелетна болка в четири от петте области на болка, по критериите за фибромиалгия.

Други симптоми на фибромиалгия включват:

• хрочнична умора;
• проблеми със съня;
• невъзстановяващ или продължителен сън, без да се чувствате отпочинали;
• главоболие;
• сухи очи;
• обрив;
• сърбеж;
• болка в долната част на корема;
• проблеми с пикочния мехур, като интерстициален цистит;
• депресия;
• безпокойство.

Състоянието може да засегне както емоционалното, така и физическото ви здраве. Ето още признаци и симптоми на фибромиалгия.

• мозъчна мъгла;
• пропуски в паметта;
• затруднено концентриране;
• проблеми с наблюдателността.

Някои хора смятат, че умствената мъгла, причинена от фибромиалгия е по-смущаваща от физическата болка. 

Лечение на фибромиалгия

До момента няма установено лечение за фибромиалгия. Вместо това то се фокусира върху намаляване на симптомите и подобряване качеството на живот с лекарства, и промени в начина на живот.

Лекарства за фибромиалгия

Лекарствата могат да облекчат болката и да ви помогнат да спите по-добре. Обичайните лекарства за фибромиалгия включват болкоуспокояващи, лекарства против припадъци и антидепресанти.

Ако лекарствата не облекчат симптомите ви напълно, можете да потърсите други варианти. Много алтернативни практики се фокусират върху намаляване на стреса и болката, и могат да ви помогнат да се почувствате по-добре както психически, така и физически. Те се използват самостоятелно или заедно с традиционните медицински лечения.

Практиките, които могат да се приложат включват:

• физиотерапия, която подобрява силата и намалява стреса върху тялото;
• акупунктура;
• масажна терапия;
• медитация;
• йога, към която трябва да подхождате внимателно, ако имате хипермобилност;
• тай чи;
• упражнения;
• техники за намаляване на стреса;
• балансирана, богата на хранителни вещества диета;
• прием на 5–хидрокситриптофан (5-HTP), аминокиселина.

Терапията може потенциално да намали стреса, който предизвиква симптомите на фибромиалгия. Груповата терапия може да е най-достъпният вариант и да даде шанс за среща с други хора, които преминават през същите проблеми.

Преди да преминете към алтернативните лечения се консултирайте с медицински специалист за ползите и рисковете.

Причини за фибромиалгия

Все още причините, определящи болестта, не са установени окончателно. Според най-новите изследвания те включват генетична предразположеност, допълнена от един или повече отключващи фактори (като инфекция, травма или стрес).

Една от теориите е, че мозъкът понижава прага на болка. Усещанията, които преди не са били болезнени, с времето се усилват.

Друга теория е, че мозъкът и нервите могат да интерпретират погрешно или да реагират прекалено на нормалните сигнали за болка. Те стават по-чувствителни до степен, в която причиняват ненужна или преувеличена болка. Това може да се дължи на химичен дисбаланс в мозъка или на аномалия в дорзалния коренов ганглий, който е клъстер от неврони в гръбначния стълб.

Гени

Наблюдения сочат, че фибромиалгията често поразява кръвни роднини и ако имате член на семейството с това състояние, вие сте изложени на по-висок риск да го развиете.

Инфекции

Предишно заболяване може да предизвика фибромиалгия или да влоши симптомите. Инфекциите, които имат възможни връзки с фибромиалгия, включват:

• грип;
• пневмония;
• вирус на Епщайн–Бар;
• стомашно–чревни инфекции, като тези, причинени от бактериите Salmonella и Shigella.

Травма

Хората, които преминават през тежка физическа или емоционална травма, могат да развият фибромиалгия. Състоянието е свързано с посттравматично стресово разстройство (ПТСР).

Стрес

Подобно на травмата, стресът може да има дълготрайни ефекти върху тялото. Той  е свързан с хормонални промени, които могат да допринесат за фибромиалгия.

Болки при фибромиалгия

Болката е отличителният симптом на фибромиалгията. Ще го почувствате в различни мускули и други меки тъкани на тялото си. Болката може да варира от лека до силен и почти непоносим дискомфорт.

Болка в гърдите

Когато тя е в гърдите, може да се почувства подобно на болката от сърдечен удар. Болката в гърдите при фибромиалгия е центрирана в хрущяла, който свързва ребрата с гръдната кост. Тя може да се разпространи към раменете и ръцете.

Болката в гърдите при фибромиалгия може да се почувства като:

• остра болка;
• бодежи;
• усещане за парене;
• сякаш се мъчите да си поемете дъх, което също е симптом за инфаркт.

Болка в гърба – Гърбът е едно от местата, където най-често може да почувствате болка. Повечето хора имат болки в кръста в някакъв момент от живота си. Ако ви боли гърбът, може да не е ясно дали вината е фибромиалгията или е друго състояние, като артрит или проблем с мускул.

Болка в краката – тази болка, причинена от фибромиалгия, може е подобна на тази от артрит или болезнеността на разтегнат мускул. Тя може да се опише като дълбока, пареща и пулсираща.

Понякога фибромиалгията в краката се усеща като изтръпване или  мравучкане. Неконтролируемото желание да движите краката си е признак на синдром на неспокойните крака, който може да се припокрива с фибромиалгия.

Фибромиалгия и автоимунитет

Автоимунните заболявания и фибромиалгията имат някои припокриващи се симптоми, като умора и проблеми с концентрацията. Припокриването на симптомите доведе до теорията, че фибромиалгията може да бъде и автоимунно заболяване.

Необходими са повече изследвания, но тези резултати са обнадеждаващи. Ако фибромиалгията е автоимунно заболяване, лечението на автоимунни заболявания може потенциално да помогне и за лечение на фибромиалгия.

Фибромиалгия при жени

Според Центровете за контрол и превенция на заболяванията (CDC), фибромиалгията е два пъти по-често срещана при жените, отколкото при мъжете.

В допълнение, преходът към менопауза може да влоши фибромиалгията. Нещата се усложняват от факта, че някои симптоми на менопаузата и фибромиалгията изглеждат почти идентични.

Фибромиалгия при мъжете

Мъжете могат да имат фибромиалгия, но те могат да останат недиагностицирани, защото се разглежда като предимно женско заболяване.

Диета за фибромиалгия

Ако сте диагностицирани с фибромиалгия, опитайте се да си създадете балансирана диета, която да ви осигури постоянно снабдяване с енергия и да помогне за предотвратяване влошаването на симптомите.

Някои диетични стратегии, които трябва да имате предвид:

• Яжте плодове и зеленчуци, заедно с пълнозърнести храни, нискомаслени млечни продукти и постни протеини.
• Яжте повече зеленчуци, отколкото месо.
• Пийте много вода.
• Намалете захарта.
• Правете упражнения и поддържайте балансирано тегло.

Може да откриете, че определени храни или вещества, като глутен или мононатриев глутамат (MSG), влошават симптомите. Ако случаят е такъв, водете дневник на храната, за да проследявате какво ядете и как се чувствате след всяко хранене. Споделете този дневник с Вашия лекар. Той може да ви помогне да идентифицирате всички храни, които влошават симптомите.

Живот с фибромиалгия

Тя може да влоши качеството на живот, вследствие на това, че живеете с болка, умора и други симптоми всеки ден. 

За да се подобри състоянието ви, може да се наложи да опитате повече от една терапия или да използвате няколко техники в комбинация. Бъдете внимателни към себе си и най-важното е да имате вяра, че можете да се научите да се справяте и управлявате състоянието си.

Статията е предназначена само за информационни и образователни цели и не замества професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги се консултирайте с Вашия лекар за всякакви въпроси, свързани с Вашето здравословно състояние.

Източник: www.healthline.com

Здравей