ТОП 10 полезни хранителни вещества за функцията на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза, която произвежда хормоните като тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези хормони изпълняват редица жизненоважни функции като контрол върху метаболизма и нивата на енергията. Нарушенията във функцията на тази жлеза могат да причинят редица сериозни заболявания.
Хранителни вещества, които поддържат функцията на щитовидната жлеза
Йод
Той е основен елемент за производството на хормоните на щитовидната жлеза. Фетален хипотиреоидизъм, вроден хипотиреоидизъм или кретинизъм често са причинени именно от йоден дефицит. По време на бременност производството на Т4 се удвоява, което води до увеличаване на дневните нужди от йод.
Щитовидната жлеза при жени с дефицит на йод не произвежда достатъчно хормони за правилното неврологично развитие на бебето и са изложени на висок риск от раждане на деца с когнитивни увреждания. Прекалено високият прием на йод също повишава риска от развитие на тиреоидит на Хашимото.
Селен
След йода, селенът е най-важният минерал, който влияе върху функцията на жлезата. Щитовидната жлеза съдържа повече селен по тегло от всеки друг орган. Селенът е основен компонент на ензимите, които отстраняват йодната молекула от Т4, превръщайки я в Т3. Без селен хормоните не могат да се активират.
Селенът също играе роля в защитата на жлезата – клетките на щитовидната жлеза генерират водороден прекис и го използват за създаване на хормоните. Селенът предпазва щитовидната жлеза от оксидативен стрес, причинен от тези реакции. Без адекватни нива на селен, високите нива на йод водят до разрушаване на клетките на щитовидната жлеза.
Дефицитът на селен също е често срещан при целиакия (алергия към глутен), тъй като при тежко и продължително възпаление нивото на селен в организма намалява, а преобразуването на Т4 в Т3 се забавя, което води до състояние на хипотиреоидизъм.
Желязо
Дефицитът на желязо пречи на производството на хормоните на щитовидната жлеза, като намалява активността на ензима тиреоидна пероксидаза. Нивата на желязо се нормализират в съчетание с йод. Лечението на дефицита на желязо при пациенти с хипотиреоидизъм с тироксин и добавки с желязо е много по-бързо и по-ефективно от приемането само на желязо.
Мед
Многобройни проучвания показват, че той е важен за нормалното развитие на мозъка и, ако липсва, хипоталамусът става неспособен да регулира ефективно нивата на хормоните на щитовидната жлеза.
Цинк
Насърчава превръщането на Т4 в Т3. Подобно на йода, прекалено високото наличие на цинк може да потисне функцията на щитовидната жлеза. Твърде високите дози цинк пречат на усвояването на меда и могат да доведат до дефицит. Приемът на цинк трябва да се съчетава с мед.

Витамин Е
Може да намали оксидативния стрес, причинен от хипотиреоидизъм или други увреждания на щитовидната жлеза.
Витамин D
Дефицитът на витамин D може да увеличи риска от развитие на болести на щитовидната жлеза. Има доказателства, че дефицитът на витамин D е по-чест при хора с рак на щитовидната жлеза.
Витамин В12
Неговият дефицит често се наблюдава при пациенти с хипотиреоидизъм. Важно е всички хора, страдащи от хипотиреоидизъм да се изследват за дефицит на В12.
DHEA
DHEA, или дехидроепиандростерон, е хормон, произвеждан от надбъбречните жлези. Той отговаря за изключително важни функции като регулацията на естрогена и тестостерона, подобрява жизнеността и паметта, спомага функцията на имунната система. Ниските нива на DHEA са често срещани при хора със заболявания на щитовидната жлеза, въпреки че ниските нива на този хормон не са причина за развитието на болести на щитовидната жлеза. Причината за това е, че много хора, които страдат от състояния на щитовидната жлеза имат намалена функция на надбъбречните жлези.
Витамин А
Този витамин е един от четирите мастноразтворими витамина, необходими за правилното протичане на клетъчните процеси. Той принадлежи към групата на структурно свързани ретиноеви киселини, включително бета–каротин, ретинол, дихидроретинол, ретинал, ретиноева киселина. Доказано е, че дефицитът на витамин А е пряко свързан с дисфункцията на щитовидната жлеза. Води до промени в структурата на жлезата и нарушава метаболизма на тиреоидните хормони. Неадекватната функция на щитовидната жлеза може да наруши превръщането на бета–каротин в биологично активен витамин А.
Статията е предназначена само за информационни и образователни цели и не замества професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги се консултирайте с Вашия лекар за всякакви въпроси, свързани с Вашето здравословно състояние.
Източник: www.econet.ru
Защо не пишете за хиперфункцията на щитовидната жлеза,която непренъснато рецидивира?…
За нея Селенът е важен елемент – съдържанието му е
най – голямо в бразилския орех…Хипер функцията удря сърцето,предизвиква инфаркти,засяга белите дробове и бъбреците.Така че обърнете внимание на хипер функцията!!!
Хиперфункцията е състояние, при което веднага трябва да се посети ендокринолог и да се назначи лечение. Тук съветите, които са дадени са второстепенни, то ест подмомагащи и не заместват основното лечение.
Изчерпателно и достъпно за огромна част от читателите.много точна и важна информация.
Благодаря за полезната информация, но би ми се искало да разбера, кои храни съдържат тези вещества