Бърз тест за откриване на проблеми в черния дроб
Черният дроб е един от най-важните органи в човешкото тяло, тъй като действа като своеобразен филтър, който пречиства организма от токсини и участва в регулирането на метаболизма. За съжаление, много хора откриват, че имат чернодробното заболяване твърде късно. За да предотвратите сериозните последици за вашето здраве, ви препоръчваме да се запознаете с основните сигнали, показващи проблеми с черния дроб.
Ако подозирате, че имате проблеми с черния си дроб, непременно се консултирайте със специалист. Едно просто изследване може да определи състоянието му, но не може да постави надеждна диагноза. Тестът, който ви предлагаме включва 9 въпроса, за отговорите на които получавате определен брой точки и след това виждате резултата.
Тест за здравето на черния дроб
1. Често ли чувствате тежест в дясното подребрие?
- никога;
- понякога;
- да.
2. Често ли имате стомашно–чревни разстройства?
- не;
- не съм обръщал/а внимание;
- често.
3. Изпитвате ли гадене без видима причина?
- не;
- да, но не мисля, че е черният дроб;
- често.
4. Прекалявате ли с консумацията на алкохол?
- не;
- пия рядко;
- пия често.
5. Често ли усещате горчивина в устата?
- не;
- само когато ям горчиви храни;
- често.
6. Имате ли слаба имунна система?
- почти никога не боледувам;
- понякога се разболявам;
- боледувам често.
7. Храните ли се правилно?
- ям само здравословни храни;
- понякога ям здравословна храна;
- не мисля за диетата си.
8. Приемате ли хепатопротектори?
- да;
- какво е това;
- не.
9. Преди колко време сте изследвали черния си дроб и органите на храносмилателната система?
- както винаги, веднъж годишно за превантивни цели;
- преди повече от година;
- никога.
Първите отговори носят съответно една точка, вторите – две и третите – три. Пребройте броя на точките и се запознайте с резултатите.
Резултати от теста:
От 9 до 15 точки – нямате причина за безпокойство, черният ви дроб е в идеално състояние.
От 16 до 23 точки – скоро може да се нуждаете от помощта на специалист; препоръчваме да преразгледате диетата си и да правите повече физически упражнения.
От 24 до 27 точки – променете начина си на живот, преди черният ви дроб напълно да се увреди. Свържете се със специалист възможно най-скоро.
Как се поддържа здравето на черния дроб?
Една болест винаги е по-лесна за предотвратяване, отколкото за лечение. Ако състоянието на черния ви дроб не е най-доброто, но все още не е крайно плачевно, опитайте се да го подобрите сами с помощта на следните препоръки:
1. Намалете количеството алкохол, което пиете. Когато алкохолът навлезе в тялото, той произвежда токсичния ензим ацеталдехид, който може да увреди чернодробните клетки и да причини трайни увреждания. Вашият черен дроб може да се справи с малки количества алкохол, но колкото по-голямо е количеството, толкова по-голям е рискът за здравето му. Ако решите да пиете, пийте умерено и бавно. Намалете консумацията на алкохол, по този начин помагате на черния дроб да се справи с токсините. И не забравяйте, че не е важен видът алкохол, а количеството. По-добре е да изпиете малко силно питие, отколкото бутилка вино вечер.
2. Поддържайте здравословно тегло. Изследванията показват, че около 30% от хората със затлъстяване имат проблеми с черния дроб. Наднорменото тегло може да причини инсулинова резистентност, затлъстяване на черния дроб и други заболявания. За да поддържате черния дроб здрав, трябва да се храните правилно и да сте физически активни.
3. Не се подлагайте на диети! Бързата загуба на тегло, както и йо-йо ефектът, при който отслабвате бързо и след това бързо си връщате килограмите, могат да натоварят допълнително черния ви дроб. Оптималната скорост на отслабване е 0,5-1 кг. на седмица. Докато отслабвате, не забравяйте да пиете поне 1,5 л. вода на ден.
4. Редовно правете профилактични прегледи и медицински изследвания. За да откриете проблеми с черния дроб, е достатъчно да направите кръвен тест за холестерол и глюкоза. Ако се оплаквате от хронична умора, проверете нивата на желязо – серумен феритин.
5. Поддържайте личната си хигиена. Необезопасеният секс, използването на чужд бръснач, четка за зъби и други хигиенни продукти може да доведе до инфекция с хепатит. Любителите на пиърсинг и татуировки също трябва да бъдат внимателни. Преди да започнете тази процедура, уверете се, че никой не е използвал инструмента.
6. Не се увличайте по самолечение. Не забравяйте, че някои лекарства или комбинации от лекарства могат да имат сериозни ефекти върху черния дроб. Между другото, това важи и за билките. Затова обсъдете всяко лечение с вашия лекуващ лекар и ако здравето на черния ви дроб е застрашено, специалистът ще ви предпише подходяща терапия.
Статията е предназначена само за информационни и образователни цели и не замества професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги се консултирайте с Вашия лекар за всякакви въпроси, свързани с Вашето здравословно състояние.
Източник: www.econet.ru
