Съставки
-
150 гр Сурова тиква
-
250 мл Бадемово мляко
-
0.5 бр Банан
-
0.5 чл Канела
-
1 бр Ябълка
-
1 шепа Спанак
Начин на Приготвяне
За тази рецепта ти е необходим само блендер. Обели тиквата, ябълката и банана. Блендирай спанака с млякото до получаване на хомогенна смес, добави останалите съставки в блендера – нарежи тиквата на кубчета, за да е по-лесно блендирането и разбъркай до еднородна смес. Ако искаш може да замразиш банана на кубчета и да го добавиш замръзнал 🙂
ВАРИАНТИ:
• опитай без банан
• опитай без спанак
• замести спанака с друг листен зеленчук
• замести бадемовото мляко с вода или сок от ябълка (не слагай ябълката в този случай)
