https://www.zdravei.org

Начало
Сок/Смути
Зелено Карфиолче

Режим на четене

мин

0 0

Сподели
636 Преглеждания
Харесай 4

Съставки

Нагласи Порциите:

	2 бр. Ябълки
	0.3 бр. Лимон
	1 шепа Спанак
	0.5 малка глава Карфиол

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Зелено Карфиолче

Name: Зелено Карфиолче
Yield: 1 Порции
Ingredients: Ябълки: 2 бр.; Лимон: 0.3 бр.; Спанак: 1 шепа; Карфиол: 0.5 малка глава

Специално за теб една нестандартна, но много интересна рецепта. Не знам дали си пил сок от карфиол, но защо да не опиташ днес?

Характеристики:

Карфиолът е от род Зеле и е най-лесното за усвояване зеле :). Той е богат на витамини А, С, В1, В2, В5, В6, К и омега-3 мастни киселини, съдържа бета каротин, магнезий и фолиева киселина. Карфиолът има силно антиоксидантно действие и противовъзпалителен характер.

4 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

2 бр. Ябълки
0.3 бр. Лимон
1 шепа Спанак
0.5 малка глава Карфиол

Начин на Приготвяне

Изстискай продуктите със сокоизстисквачка, като затиснеш спанака и лимона между ябълките, за да изцедиш повече сок, изсипи в чаша и по желание добави лед.

Ако искаш да е по-сладко, добави още една ябълка 🙂