Съставки
-
за блендер:
-
2 бр. Ябълки
-
1 бр. голямо Кивиако е мъничко нека са 2-3
-
1 шепа Спанак
-
200 мл Вода
-
за сокоизстисквачка:
-
2 бр. Ябълки
-
1 бр. голямо Кивиако е мъничко нека са 2-3
-
1 шепа Спанак
Начин на Приготвяне
Приготвяне в блендер:
Сложи водата със спанака в блендера и блендирай до хомогенна течност. После добави ябълките, кивито и разбъркай за около минута. И готово!
Приготвяне в сокоизстисквачка:
Изстискай ябълките и спанака със сокоизстисквачка като затиснеш спанака добре между ябълките. В блендера сложи кивито и добави сока. Блендирай за около 45 секунди.
Варианти:
• блендирай с лед, ако никоя от съставките ти не е замразена
• замени спанака с маруля, кейл, листа от цвекло или ряпа…
Смутито за блендер е по-хранително, смутито за сокоизстисквачка е по-сладко.
