https://www.zdravei.org

Начало
Без глутен
Здравословна Закуска

Режим на четене

мин

0 0

Сподели
1 246 Преглеждания
Харесай 6

Съставки

Нагласи Порциите:

	150 г Натурално козе кисело мляко
	1 с.л. Чиа семена
	2 с.л. Овесени ядки
	1 бр. Нектарини
	1 бр. Банан
	1 с.л. Натурален мед

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Здравословна Закуска

Name: Здравословна Закуска
Yield: 1 Порции
Ingredients: Натурално козе кисело мляко: 150 г; Чиа семена: 1 с.л.; Овесени ядки: 2 с.л.; Нектарини: 1 бр.; Банан: 1 бр.; Натурален мед: 1 с.л.

Характеристики:

Лесна и полезна закуска :)

10 минути
Порции 1
Средно

Съставки

150 г Натурално козе кисело мляко
1 с.л. Чиа семена
2 с.л. Овесени ядки
1 бр. Нектарини
1 бр. Банан
1 с.л. Натурален мед

Начин на Приготвяне

Чиата се смесва с млякото, овесените ядки и се оставя да престои за няколко минути. През това време се пасира некратината, а бананът се намачква. Добавям и мед, за да неутрализира киселия вкус на нектарината и млякото.