Съставки
-
3 сл Овесени трици
-
3 сл Ленено семе - смляно
-
2 сл Кокосови стърготини
-
1 бр Банан
-
6 бр Сушени сини сливи
-
1 сл Какао на прах
-
150 мл Вода
Начин на Приготвяне
Овесени трици заедно със смляното ленено семе и кокосовите стърготини се смесват в купа. Бананът, водата, сушените сини сливи и какаото се смилат в блендера, след което тази хомогенна смес се изсипва в сухата смес и се бърка. Новополученото количество се поставя във форма за кекс или тавичка. Пече се на 180 градуса за около 15 минути.
