Съставки
-
3 с.л. Овесени трици
-
3 с.л. Ленено семе - смляно
-
2 с.л. Кокосови стърготини
-
1 бр. Банан
-
6 бр. Сушени сини сливи
-
1 с.л. Какао на прах
-
150 мл Вода
Начин на Приготвяне
Овесените трици заедно със смляното ленено семе и кокосовите стърготини се смесват в купа. Бананът, водата, сушените сини сливи и какаото се смилат в блендера, след което тази хомогенна смес се изсипва в сухата смес и се бърка. Новополученото количество се поставя във форма за кекс или тавичка. Пече се на 180°C за около 15 минути.
