0 0
Зеленчукова Киноа

Сподели в социалните мрежи:

Or you can just copy and share this url

Съставки

Нагласи Порциите:
1/3 чаша Киноа сурова
1/2 Авокадо
1 Червена чушка
1 Домат
1 шепа Спанак
1 Морков
6 Маслини
1 чл Зехтин
щипка Хималайска сол

Хранителна информация

415
кКал
20.4 g
Мазнини
52.3 g
Въглх.
11.3 g
Захари
13.9 g
Фибри
11.5 g
Протеин

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Зеленчукова Киноа

Характеристики:
  • Без Глутен
  • Веган

Едно от любимите ми ястия! Бързо, лесно и изключително вкусно!

  • 20 минути
  • Порции 1
  • Средно

Съставки

Начин на Приготвяне

Сподели

Измий киноата с хладка вода. Тя е доста дребна и за да ти е по-лесно може да използваш торбичка за ядково мляко или някаква ситна цедка.

Свари киноата, както е описано на опаковката – вари се 1 към 2 – 1 порция киноа на 2 порции вода за 10-15 минути.

Докато се вари в отделна купа нарежи авокадото, доматите, спанака, чушката и моркова, добави маслините, зехтина и другите добавки. Когато киноата стане готова, я добави към зеленчуците и разбъркай.

Това е! Лесно и много вкусно! (особено със сушени люти чушки или лют пипер) 😉

Здравей

Здравей! Радвам се, че си част от нашето общо приключение към един по-балансиран и щастлив живот ♡

Отзиви за рецептата

Все още няма отзиви за тази Рецепта. Използвай формата, за да оставиш своя коментар
преднишна
Салата Плодова Дъга
следваща
Бананови мъфини
преднишна
Салата Плодова Дъга
следваща
Бананови мъфини

Добави Своя Коментар