https://www.zdravei.org

Начало
Веган
Вълшебен мус

Режим на четене

мин

2 0

Сподели
11 185 Преглеждания
Харесай 86

Съставки

Нагласи Порциите:

	1 ч.ч. Сурова тиква на кубчета
	1 ч.л. Кокосово масло
	1 ч.л. Цейлонска канела
	1 ч.л. Натурален мед
	1 с.л. Тиквено семе
	1 с.л. Белени слънчогледови семена

Хранителна информация

229

кКал

15.2 g

мазнини

21.3 g

въглехидрати

10.5 g

захари

3 g

фибри

6 g

протеини

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Вълшебен мус

Name: Вълшебен мус
Yield: 1 Порции
Ingredients: Сурова тиква: 1 ч.ч.; Кокосово масло: 1 ч.л.; Цейлонска канела: 1 ч.л.; Натурален мед: 1 ч.л.; Тиквено семе: 1 с.л.; Белени слънчогледови семена: 1 с.л.

Характеристики:

Десерт с тиква.

40 минути
Порции 1
Средно

Съставки

1 ч.ч. Сурова тиква
на кубчета
1 ч.л. Кокосово масло
1 ч.л. Цейлонска канела
1 ч.л. Натурален мед
1 с.л. Тиквено семе
1 с.л. Белени слънчогледови семена

Начин на Приготвяне

Изпечи тиквата на 180°С. Сложи я в блендера заедно с кокосовото масло, канелата и меда, и блендирай до готовност. Може и да пасираш. Ако сместа е прекалено гъста за уреда, добави малко вода. Семената запечи на тиган и поръси с тях готовия крем. Да ти е сладко и тиквено! 😉