https://www.zdravei.org

Начало
Веган
Топла Салата Карфиола

Режим на четене

мин

2 0

Сподели
9 572 Преглеждания
Харесай 29

Съставки

Нагласи Порциите:

	1 бр Карфиол малка глава; може и замразено
	1/4 бр Броколи може и замразено
	1 сл Конопени семена
	на вкус Хималайска сол
	1 щипка Черен пипер
	1/2 бр Лимон
	1 чл Зехтин

Хранителна информация

182

кКал

8.6 г

Мазнини

23.6 г

Въглехидрати

8.7 г

Захари

9.9 г

Фибри

9.2 г

Протеин

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Топла Салата Карфиола

Name: Топла Салата Карфиола
Yield: 1 Порции
Ingredients: Карфиол: 1 бр; Броколи: 1/4 бр; Конопени семена: 1 сл; Хималайска сол: на вкус; Черен пипер: 1 щипка; Лимон: 1/2 бр; Зехтин: 1 чл

Характеристики:

20 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

1 бр Карфиол
малка глава; може и замразено
1/4 бр Броколи
може и замразено
1 сл Конопени семена
на вкус Хималайска сол
1 щипка Черен пипер
1/2 бр Лимон
1 чл Зехтин

Начин на Приготвяне

Накъсай карфиола и броколито на розички и ги задуши на пара. Може и просто да ги сложиш в тенджера с малко вода, докато омекнат. Сложи ги в чиния, добави зехтина и сока на половин лимон, поръси с подправките и конопеното семе и се наслади на макия вкус.