1 0
Тиквички с Киноа

Сподели в социалните мрежи:

Or you can just copy and share this url

Съставки

Нагласи Порциите:
1 бр Тиквичка
1 сл Зехтин
0.30 бр Лук
0.3 чаша Сварен грах
0.3 чаша Сварена киноа
0.5 бр Домат
1 сл Конопени семена
на вкус Хималайска сол

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Тиквички с Киноа

Тази рецепта за печени тиквички с киноа на фурна е изключително лесна и вкусна!

Характеристики:
  • Без Глутен
  • Без Млечни
  • Веган

Те са чудесен начин за попълване на запасите от витамин С, и за подобряване на работата на стомашно-чревния тракт.

  • 30 минути
  • Порции 2
  • Средно

Съставки

Начин на Приготвяне

Сподели

Нарежи тиквичката на две. Издълбай вътрешността и я използвай в смути, салата или замрази за друга рецепта.

Киноата и граха се сваряват отделно. Киноата се вари 1 към 3. Сварени, се пасират или блендират с лука, семената и зехтина.

Получения пастет се пълни в тиквичките. Отгоре се поставят резени домат и по желание черен пипер и чубрица.

Пекат се в нагрята на 180 градуса фурна около 20 минути.

Да ти е вкусно 🙂

Здравей

Здравей! Радвам се, че си част от нашето общо приключение към един по-балансиран и щастлив живот ♡

Отзиви за рецептата

Все още няма отзиви за тази Рецепта. Използвай формата, за да оставиш своя коментар
преднишна
Салата Любимка
следваща
Бананово смути
преднишна
Салата Любимка
следваща
Бананово смути

Добави Своя Коментар