0 0
Тиквено брауни

Сподели в социалните мрежи:

Or you can just copy and share this url

Съставки

Нагласи Порциите:
първи слой:
0.5 бр Печена тиква
0.5 бр Банан
120 гр Сварен нахут
1 бр Яйца
5 бр Фурми
2 сл Какао на прах
2 сл Ленено семе - смляно
1 сл Кокосово брашно
1 щипка Сода за хляб
1 сл Тахан от кашу или друг по избор
втори слой:
0.5 бр Печена тиква
0.5 бр Банан
1 бр Яйца
1 чл Натурален мед
декорация:
Счукани какаови зърна
Ядки по избор
Домашен течен шоколад

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Тиквено брауни

Характеристики:
  • Без Глутен
  • С Ядки и Семена

Ароматно тиквено брауни!

  • 1 час
  • Порции 10
  • Средно

Съставки

  • първи слой:

  • втори слой:

  • декорация:

Начин на Приготвяне

Сподели

Изпечете малка тиква на фурна (използвах сорт Butternut Squash, но при възможност използвайте по-сладка). Блендирайте половината тиква с половин презрял банан. Добавете половин консерва нахут (или 100-120гр предварително сварен), 5 фурми (без добавена захар и сиропи, за предпочитане сорт Medjool) и 1 яйце. Блендирайте до получаване на хомогенна смес. Добавете 2 с.л какао, 2 с.л смляно ленено семе, 1 с.л кокосово брашно и щипка сода. Изсипете в малка тавичка върху хартия за печене. С вилица сложете тахан по избор и леко разбъркайте (така че да остане отгоре). Печете на 180 градуса в предварително загрята фурна за около 20 минути.

През това време пригответе втория слой: другата половина тиква и банан, блендирани с 1 яйце и 1 ч.л мед (медът може да се пропусне, ако тиквата ви е достатъчно сладка). Изсипете втория слой върху първия, декорирайте с натрошени какаови зърна и печете докато се стегне.

Изчакайте да изстине и нарежете на парчета. Декорирайте с домашен течен шоколад.

Здравей

Здравей! Радвам се, че си част от нашето общо приключение към един по-балансиран и щастлив живот ♡

Отзиви за рецептата

Все още няма отзиви за тази Рецепта. Използвай формата, за да оставиш своя коментар
преднишна
Есенна торта
следваща
Ябълков сладкиш
преднишна
Есенна торта
следваща
Ябълков сладкиш

Добави Своя Коментар