https://www.zdravei.org

Начало
Салати
Сурова Киноа

Режим на четене

мин

0 0

Сподели
2 992 Преглеждания
Харесай 5

Съставки

Нагласи Порциите:

	1 чаша Киноа сурова
	0.5 бр. Краставица
	1 бр. Зелена чушка
	2 шепи Зеленолистни - спанак, манголд, кейл, листа от цвекло, тученица в случая спанак и рукола
	0.5 бр. Авокадо
	0.5 бр. Лимон
	6 бр. Чери домати

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Сурова Киноа

Name: Сурова Киноа
Yield: 1 Порции
Ingredients: Киноа: 1 чаша; Краставица: 0.5 бр.; Зелена чушка: 1 бр.; Зеленолистни - спанак, манголд, кейл, листа от цвекло, тученица: 2 шепи; Авокадо: 0.5 бр.; Лимон: 0.5 бр.; Чери домати: 6 бр.

Искам да ти представя тази чудесна салата със сурова киноа. Идеята дойде от една от читателките на Здравей, която сподели, че си хапва салата с изкисната киноа.

Характеристики:

Реших да опитам и мога да кажа, че съм много доволна от резултата! ;) Благодаря!

5 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

1 чаша Киноа
сурова
0.5 бр. Краставица
1 бр. Зелена чушка
2 шепи Зеленолистни - спанак, манголд, кейл, листа от цвекло, тученица
в случая спанак и рукола
0.5 бр. Авокадо
0.5 бр. Лимон
6 бр. Чери домати

Начин на Приготвяне

Накисни киноата във вода за около 4 часа, а най-добре да я оставиш накисната през нощта. В чиния постави нарязаните зеленолистни, добави накиснатата и измита киноа, и всички останали нарязани зеленчуци. Овкуси с лимона и разбъркай 😉