Съставки
-
1 бр. Банан
-
2 бр. Яйца
-
0.5 ч.ч. Овесени трици
-
0.5 ч.л. Канела
-
1 ч.л. Кокосово маслоза намазване на тигана
-
на вкус Пресни плодове по избор
-
опция Ленено семе - смляно
-
опция Чиа семена
-
опция Брашно от рожков
Начин на Приготвяне
Намачкваме банана и добавяме яйцата. Разбъркваме добре. Идва ред на сухите съставки. Смиламе овеса до получаване на брашно. Прибавяме го към вече готовата смес заедно с канелата и другите съставки по избор. Загряваме тиган за палачинки и намазняваме с малко кокосово масло. Изсипваме по една супена лъжица за палачинка. По желание добавяме замразени или пресни плодове – малини, касис, боровинки, кокосов чипс. Обръщаме след около минута. Воала! Вкусни и здравословни палачинки за закуска! 🙂
