https://www.zdravei.org

Начало
Веган
Смути Спаначено Слънце

Режим на четене

мин

1 0

Сподели
7 336 Преглеждания
Харесай 27

Съставки

Нагласи Порциите:

	2 шепи Спанак
	2 бр. Морков
	1 бр. Портокали
	1 ч.л. Кокосово масло
	1 чаша Вода
	1/2 бр. Авокадо
	по желание Кокосови стърготини или кокосов флейк

Хранителна информация

298

кКал

14 г

Мазнини

42.8 г

Въглх.

25.6 г

Захари

13.8 г

Фибри

6.5 г

Протеин

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Смути Спаначено Слънце

Name: Смути Спаначено Слънце
Yield: 1 Порции
Ingredients: Спанак: 2 шепи; Морков: 2 бр.; Портокали: 1 бр.; Кокосово масло: 1 ч.л.; Вода: 1 чаша; Авокадо: 1/2 бр.; Кокосови стърготини: по желание

Характеристики:

Покани слънцето у дома!

10 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

2 шепи Спанак
2 бр. Морков
1 бр. Портокали
1 ч.л. Кокосово масло
1 чаша Вода
1/2 бр. Авокадо
по желание Кокосови стърготини
или кокосов флейк

Начин на Приготвяне

Изстискай морковите и портокала със сокоизстисквачка. Получения сок сложи в блендер и добави останалите съставки. Миксирай до получаване на хомогенна течност.

Изсипи в чаша и по желание поръси с натурален кокосов флейк.

Ако нямаш сокоизстисквачка, сложи всички съставки в блендер и още половин чаша вода. Блендирай до гладка течност 😉