https://www.zdravei.org

Начало
Сок/Смути
Спаначена Лимонада

Режим на четене

мин

0 0

Сподели
343 Преглеждания
Харесай 0

Съставки

Нагласи Порциите:

	2 бр. Ябълки
	1 бр. Круша
	0.5 бр. Краставица
	2 бр. Лимон
	3 шепи Спанак

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Спаначена Лимонада

Name: Спаначена Лимонада
Yield: 1 Порции
Ingredients: Ябълки: 2 бр.; Круша: 1 бр.; Краставица: 0.5 бр.; Лимон: 2 бр.; Спанак: 3 шепи

Слънцето и топлото време на вън ме карат вече да мечтая за лятото :). А какво по-хубаво в летните дни от една лимонада!

Характеристики:

Спанакът е богат на белтъчини, въглехидрати, витамините А, В1, В2, В6, РР, С и К. Има високо съдържание на фолиева киселина и минералите – натрий, желязо, фосфор, йод, калций, калий, магнезий, манган и мед.

4 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

2 бр. Ябълки
1 бр. Круша
0.5 бр. Краставица
2 бр. Лимон
3 шепи Спанак

Начин на Приготвяне

Просто и лесно – изстискай всички съставки със сокоизстисквачка. Ако използваш центрофуга, затисни спанака между ябълките, за да получиш повече сок. От рецептата излиза около 800 мл лимонада, ако искаш по-малко количество раздели съставките на 2 🙂