0 0
Сок от Нар

Сподели в социалните мрежи:

Or you can just copy and share this url

Съставки

Нагласи Порциите:
1 бр Нар или 2 бр
по желание Вода

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Сок от Нар

Това е един лесен и вкусен сок – единствената му съставка е Нар :)

Характеристики:
  • Веган

Нарът съдържа калций, фосфор, желязо, натрий, калий, малки количества витамин А, витамин С и магнезий. Нарът забавя стареенето на клетките, съдържа много антиоксиданти, предпазва от атеросклероза, препоръчва се при анемия, предотвратява задържането на течности в организма, облекчава спазми и диария, помага при сърдечно съдови проблеми, ниско калоричен е.

  • 4 минути
  • Порции 1
  • Лесно

Съставки

Начин на Приготвяне

Сподели

При нарът има няколко начина за приготвяне на сок. Аз ще опиша най-лесните според мен 🙂

Първо трябва да обелиш нара и да изрониш зърната му. Това става много лесно като първо с нож опишеш кръг в горната му част и махнеш капачето. После с нож минаваш от четирите му страни, като не режеш навътре, а режеш само кората. След това разделяш нара на части. Най-лесно се рони под вода. В дълбока купа сипи студена вода и постави нара с обелките, може дори преди да го разделиш на части, да го поставиш в съда с вода, за да не се цапаш. След това във водата започваш да рониш нара, става много лесно и не цапа. Отстрани корите и изрони семената от жълтата ципа. Остави семената малко да киснат – така на повърхността на водата ще изплуват и останалите ципи. Събере ги и изсипи зърната в цедка, за да махнеш водата. И готово!

От семената може да получиш сок по няколко начина:

  • да ги изстискаш със сокоизстисквачка, като тук може да върнеш пулпа още 1-2 пъти през сокоизстисквачката, за да получиш повече сок. Готовият сок може да пиеш така или да разредиш с малко вода 🙂
  • да използваш блендер – постави семената в блендера и ги блендирай за кратко, полученият сок прецеди с цедка, за да махнеш останалите семена и ако искаш разреди с вода или пий така 🙂

ВАРИАНТИ:

  • добави вода
  • добави сок от морков
  • добави сок от цвекло
  • добави сок от ябълка

Здравей

Здравей! Радвам се, че си част от нашето общо приключение към един по-балансиран и щастлив живот ♡

Отзиви за рецептата

Все още няма отзиви за тази Рецепта. Използвай формата, за да оставиш своя коментар
преднишна
Ябълков пай без захар
следваща
Лесна Халва
преднишна
Ябълков пай без захар
следваща
Лесна Халва

Добави Своя Коментар