Съставки
-
1 бр Ябълка
-
0.5 бр Банан
-
2 шепи Горски плодове
-
2 сл Домашно или био кисело мляко – нискомасленоили ядково
-
1 сл Семена – лен, сусам, слънчоглед, коноп, чиа, тиквено
-
100 мл Вода