https://www.zdravei.org

Начало
Сок/Смути
Смути Ореховка

Режим на четене

мин

0 0

Сподели
895 Преглеждания
Харесай 1

Съставки

Нагласи Порциите:

	1 бр. Банан
	4 с.л. Домашно или био кисело мляко – нискомаслено
	2 бр. Ябълки
	20 г Орехи
	0.5 ч.л. Канела
	добавки:
	2 с.л. Овесени ядки

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Смути Ореховка

Name: Смути Ореховка
Yield: 1 Порции
Ingredients: Банан: 1 бр.; Домашно или био кисело мляко – нискомаслено: 4 с.л.; Ябълки: 2 бр.; Орехи: 20 г; Канела: 0.5 ч.л.; Овесени ядки: 2 с.л.

Това е една лесна и вкусна рецепта с орехчета :) Много подходяща за следобедна закуска или за похапване през уикенда.

Характеристики:

Орехите са богати на магнезий, фосфор, желязо, цинк, мед и йод, също така те съдържат витамините В1, В6, В9 и Е.

4 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

1 бр. Банан
4 с.л. Домашно или био кисело мляко – нискомаслено
2 бр. Ябълки
20 г Орехи
0.5 ч.л. Канела
добавки:
2 с.л. Овесени ядки

Начин на Приготвяне

Изстискай ябълките със сокоизстисквачка. В блендер сложи обеления банан, киселото мляко, орехите и канелата. Към тях добави сока от ябълки и блендирай за около 30 секунди 🙂