Съставки

Нагласи Порциите:

	1 бр Банан
	4 сл Домашно или био кисело мляко – нискомаслено
	2 бр Ябълки
	20 гр Орехи
	0.5 чл Канела
	добавки:
	2 сл Овесени ядки

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Смути Ореховка

Name: Смути Ореховка
Yield: 1 Порции
Ingredients: Банан: 1 бр; Домашно или био кисело мляко – нискомаслено: 4 сл; Ябълки: 2 бр; Орехи: 20 гр; Канела: 0.5 чл; Овесени ядки: 2 сл

Това е една лесна и вкусна рецепта с орехчета :) Много подходяща за следобедна закуска или за похапване през уикенда.

Характеристики:

Орехите са богати на магнезий, фосфор, желязо, цинк, мед и йод, също така те съдържат витамините В1, В6, В9 и Е.

4 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

1 бр Банан
4 сл Домашно или био кисело мляко – нискомаслено
2 бр Ябълки
20 гр Орехи
0.5 чл Канела
добавки:
2 сл Овесени ядки

Начин на Приготвяне

Изстискай ябълките със сокоизстисквачка. В блендер сложи обеления банан, киселото мляко, орехите и канелата. Към тях добави сока от ябълки и блендирай за около 30 секунди 🙂