https://www.zdravei.org

Начало
Без глутен
Салата Разкош

Режим на четене

мин

0 0

Сподели
2 254 Преглеждания
Харесай 19

Съставки

Нагласи Порциите:

	200 гр Броколи
	100 гр Киноа
	0.5 Авокадо
	50 гр Нар
	50 гр Тиквено семе
	1 сл Конопени семена
	За дресинга:
	1 бр Кората на един лимон или лайм + сокът
	2 сл Зехтин
	1 сл Ябълков оцет или сока на 1 лимон
	Черен пипер
	Хималайска сол

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Салата Разкош

Name: Салата Разкош
Yield: 1 Порции
Ingredients: Броколи: 200 гр; Киноа: 100 гр; Авокадо: 0.5; Нар: 50 гр; Тиквено семе: 50 гр; Конопени семена: 1 сл; Кората на един лимон или лайм + сокът: 1 бр; Зехтин: 2 сл; Ябълков оцет: 1 сл; Черен пипер; Хималайска сол

Предлагам ти една вкусотия под формата на салата, изключително подходяща за есенно-зимния сезон.

Характеристики:

Тази салатка има изключително наситен вкус и аромат, и е комбинация от много полезни съставки, както и малко нар за разкош ;)

30
Порции 1
Лесно

Съставки

200 гр Броколи
100 гр Киноа
0.5 Авокадо
50 гр Нар
50 гр Тиквено семе
1 сл Конопени семена
За дресинга:
1 бр Кората на един лимон или лайм + сокът
2 сл Зехтин
1 сл Ябълков оцет
или сока на 1 лимон
Черен пипер
Хималайска сол

Начин на Приготвяне

Сваряваме броколите за около 4 минути, за да останат крехки и ги изстудяваме. Сваряваме и киноата и я слагаме в хладилника за 15-20 минути. Приготвяме дресинга и към него добавяме нарязаното на малки кубчета авокадо, нара и тиквените семки. Разбъркваме добре. Добавяме киноата и броколите и накрая поръсваме с конопено семе.