https://www.zdravei.org

Начало
Без глутен
Салата Разкош

Режим на четене

мин

0 0

Сподели
2 687 Преглеждания
Харесай 22

Съставки

Нагласи Порциите:

	200 г Броколи
	100 г Киноа
	0.5 бр. Авокадо
	50 г Нар
	50 г Тиквено семе
	1 с.л. Конопени семена
	За дресинга:
	1 бр. Кората на един лимон или лайм + сокът
	2 с.л. Зехтин
	1 с.л. Ябълков оцет или сока на 1 лимон
	Черен пипер
	Хималайска сол

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Салата Разкош

Name: Салата Разкош
Yield: 1 Порции
Ingredients: Броколи: 200 г; Киноа: 100 г; Авокадо: 0.5 бр.; Нар: 50 г; Тиквено семе: 50 г; Конопени семена: 1 с.л.; Кората на един лимон или лайм + сокът: 1 бр.; Зехтин: 2 с.л.; Ябълков оцет: 1 с.л.; Черен пипер; Хималайска сол

Предлагам ти една вкусотия под формата на салата, изключително подходяща за есенно-зимния сезон.

Характеристики:

Тази салатка има изключително наситен вкус и аромат, и е комбинация от много полезни съставки, както и малко нар за разкош ;)

30
Порции 1
Лесно

Съставки

200 г Броколи
100 г Киноа
0.5 бр. Авокадо
50 г Нар
50 г Тиквено семе
1 с.л. Конопени семена
За дресинга:
1 бр. Кората на един лимон или лайм + сокът
2 с.л. Зехтин
1 с.л. Ябълков оцет
или сока на 1 лимон
Черен пипер
Хималайска сол

Начин на Приготвяне

Сваряваме броколите за около 4 минути, за да останат крехки и ги изстудяваме. Сваряваме и киноата, и я слагаме в хладилника за 15-20 минути. Приготвяме дресинга и към него добавяме нарязаното на малки кубчета авокадо, нара и тиквените семки. Разбъркваме добре. Добавяме киноата, броколите и накрая поръсваме с конопено семе.