https://www.zdravei.org

Начало
Веган
Смути Пролетна Наслада

Режим на четене

мин

1 0

Сподели
4 268 Преглеждания
Харесай 10

Съставки

Нагласи Порциите:

	1 шепа Спанак
	1/3 чаша Замразен грах
	1/2 Банан
	1 Портокал
	1/2 Лайм
	1 сл Кокосов флейк по желание, неподсладен
	1 чаша Кокосова вода

Хранителна информация

255

кКал

2.3 g

Манини

62.6 g

Въглх.

43 g

Захари

11.6 g

Фибри

3.9 g

Протеин

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Смути Пролетна Наслада

Name: Смути Пролетна Наслада
Yield: 1 Порции
Ingredients: Спанак: 1 шепа; Замразен грах: 1/3 чаша; Банан: 1/2; Портокал: 1; Лайм: 1/2; Кокосов флейк: 1 сл; Кокосова вода: 1 чаша

Характеристики:

Предизвиквам те да опиташ нещо различно!

10 минути
Порции 1
Средно

Съставки

1 шепа Спанак
1/3 чаша Замразен грах
1/2 Банан
1 Портокал
1/2 Лайм
1 сл Кокосов флейк
по желание, неподсладен
1 чаша Кокосова вода

Начин на Приготвяне

Сложи в блендер спанака, граха, банана кокосовата вода и добави сока на един портокал и половин лайм. Сока може да изстискаш на ръка или със сокоизстисквачка.

Миксирай до получаване на хомогенна течност, сипи в чаша и по желание поръси с кокосовия флейк.