0 0
Плодови мъфини

Сподели в социалните мрежи:

Or you can just copy and share this url

Съставки

Нагласи Порциите:
50 гр Сушени сини сливи обезкостени
50 гр Фурми обезкостени
1 бр Банан
10 гр Ленено семе - смляно
6 бр Яйца
50 гр Кокосово брашно
20 гр Бадеми сурови
20 гр Орехи сурови
1 чл Кокосово масло

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Плодови мъфини

Характеристики:
  • Без Глутен
  • С Млечни
  • С Ядки и Семена

Вкусни плодови мъфини :)

  • 1 час
  • Порции 6
  • Средно

Съставки

Начин на Приготвяне

Сподели
Леленото семе се слага в дълбок съд и се накисва с 20 мл. вода. Сливите, фурмите, банана и мъничко вода се пасират в чопър или блендер, или кой каквото има. Пасират се за около минута и половина, а може и две, да се получи хомогенна смес, която се прибавя към лененото семе. После в чопъра или блендера хубаво се разбиват (поне за 2 минути) 6 яйца, които също се добавят към сместта. След това се блендират и ядките (орехите и бадемите), те също се добавят към останалите съставки. Слагат се и 50-те гр. кокосово брашно. Цялата смес се разбърква много добре, докато стане еднородна. Разпределя се във формички за мъфини, аз използвам хартиени и ги нареждам тава, която намазвам с кокосовото масло, за да не залепнат формичките. Пекат се в предварително загрята фурна на 200 градуса.
Имат вкус на вредно купешко сладко тестено изделие, уникални са, децата много ги харесаха дори казаха, че са по-хубави от кексчетата в магазина.

Здравей

Здравей! Радвам се, че си част от нашето общо приключение към един по-балансиран и щастлив живот ♡

Отзиви за рецептата

Все още няма отзиви за тази Рецепта. Използвай формата, за да оставиш своя коментар
преднишна
Здравословен кекс
следваща
Таханови бонбони
преднишна
Здравословен кекс
следваща
Таханови бонбони

Добави Своя Коментар