Съставки
-
1 чаша Пълнозърнесто брашнотук съм използвала от лимец
-
1,5 чаша Ядково млякобадемово, конопено, орехово, овесено или друго
-
1 чл Канела
-
0.25 чл Индийско орехче
-
1 щипка Хималайска сол
-
2 чл Бакпулвер
-
1 сл Кокосово маслопо желание
-
добавки:
-
или друг натурален подсладител Натурален мед
Начин на Приготвяне
Постави всички съставки в блендер или в купа. Ако използваш блендер блендирай до хомогенна смес. Иначе с помощта на миксер или пасатор разбий съставките в купа. Ако сместа ти стане прекалено гъста добави малко вода, за да я разредиш.
В нагорещен тиган с не залепващо покритие сложи от сместа. Аз слагам един черпак и го разстилам така, че тънък слой от сместа да покрие дъното. Печи от едната страна за няколко минутки и след това обърни от другата.
След това сложи в чиния и добави пълнеж по желание. Аз си направих следния крем:
- 1 банан
- 1/2 чл какао
- 1 чл мака
- 2 сл лешников тахан
Съставките блендирах и стана чудесен крем!
Добави и каквито плодове ти се хапват 😉
Може за пълнеж да опиташ да си направиш и:
- Домашен течен шоколад
- Авокадо пудинг
