0 0
Овесена закуска

Сподели в социалните мрежи:

Or you can just copy and share this url

Съставки

Нагласи Порциите:
4 сл Овесени ядки
2 бр Пресни плодове по избор банан, киви, ябълка, ягоди, боровинки и т.н.
Домашно или био кисело мляко – нискомаслено
Ядки по избор лешници, орехи, бадеми
1 сл Натурален мед
1 чл Канела

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Овесена закуска

Характеристики:
  • С Млечни
  • С Ядки и Семена

Много лесна, вкусна и полезна закуска с овесени ядки и плодове :)

  • 1 час
  • Порции 1
  • Средно

Съставки

Начин на Приготвяне

Сподели

Овесените ядки се омесват с канелата и меда и се запичат за 20-30 мин на слаба фурна (150 градуса), като се разбъркват то време на време за да не загорят. Лешниците и орехите съм ги накиснала от предната вечер във вода. Накрая сглобявам десерта, като започвам с млякото , отгоре посипвам изпечените овесени  ядки и накиснатите ядки, добавям плода ( в случая съм използвала киви и ябълка), отново мляко, и накрая овесени и накиснати ядки. Това е цялата философия, бързо , лесно , а и може и да си приготвите по голямо количество, като си ги разпределите в чашки и да имате закуска  за няколко дни напред. Надявам се, че отговарям на условията за играта, като изключим млечния продукт.

Здравей

Здравей! Радвам се, че си част от нашето общо приключение към един по-балансиран и щастлив живот ♡

Отзиви за рецептата

Все още няма отзиви за тази Рецепта. Използвай формата, за да оставиш своя коментар
преднишна
Зареждаща закуска
следваща
Палачинки с мед и орехи
преднишна
Зареждаща закуска
следваща
Палачинки с мед и орехи

Един Коментар Скрий Коментарите

Привет,четох за меда,че над 40 градуса става токсичен…дали е вярно?

Добави Своя Коментар