Съставки
-
4 с.л. Овесени ядки
-
2 бр. Пресни плодове по изборбанан, киви, ябълка, ягоди, боровинки и т.н.
-
Домашно или био кисело мляко – нискомаслено
-
Ядки по изборлешници, орехи, бадеми
-
1 с.л. Натурален мед
-
1 ч.л. Канела
Начин на Приготвяне
Овесените ядки се омесват с канелата и меда, и се запичат за 20-30 мин на слаба фурна (150°C), като се разбъркват от време на време, за да не загорят. Лешниците и орехите съм ги накиснала от предната вечер във вода. Накрая сглобявам десерта, като започвам с млякото, отгоре посипвам изпечените овесени ядки и накиснатите ядки, добавям плода (в случая съм използвала киви и ябълка), отново мляко и накрая овесени и накиснати ядки. Това е цялата философия, бързо, лесно, а може и да си приготвите по голямо количество, като си го разпределите в чашки, за да имате закуска за няколко дни напред. Надявам се, че отговарям на условията за играта, като изключим млечния продукт.
Един Коментар Скрий Коментарите
Привет,четох за меда,че над 40 градуса става токсичен…дали е вярно?