https://www.zdravei.org

Начало
Без глутен
Основно Зимен Вкус

Режим на четене

мин

0 1

Сподели
15 587 Преглеждания
Харесай 64

Съставки

Нагласи Порциите:

	30 г Киноа
	1 бр. Морков
	1/2 бр. Авокадо
	1 бр. Червено цвекло
	1/2 бр. Лимон
	1 щипка Морска сол

Хранителна информация

304

кКал

13.7 г

Мазнини

42 г

Въглехидрати

12 г

Захари

10.3 г

Фибри

7.6 г

Протеин

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Основно Зимен Вкус

Name: Основно Зимен Вкус
Yield: 1 Порции
Ingredients: Киноа: 30 г; Морков: 1 бр.; Авокадо: 1/2 бр.; Червено цвекло: 1 бр.; Лимон: 1/2 бр.; Морска сол: 1 щипка

Характеристики:

25 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

30 г Киноа
1 бр. Морков
1/2 бр. Авокадо
1 бр. Червено цвекло
1/2 бр. Лимон
1 щипка Морска сол

Начин на Приготвяне

Нарежи моркова и цвеклото на лентички и ги изпечи в покрита с хартия за печене тавичка на 180°C до готовност. През това време свари киноата както е оказано на опаковката. Вари се 1 към 2, 1 част киноа към 2 части вода за около 10 минути. Когато зеленчуците са изпечени, а киноата готова, смеси ги в купа, добави нарязаното на кубчета авокадо, сока на половин лимон и солта. Да ти е много вкусно!