1 0
Орехово Мляко

Сподели в социалните мрежи:

Or you can just copy and share this url

Съставки

Нагласи Порциите:
1 чаша Орехи
4 чаши Вода или според вкуса ти
добавки:
Фурми или друг натурален подсладител – мед, кленов сироп, агаве, стевия
Ванилия
Канела

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Орехово Мляко

Хубавото на ядковите млека, освен че са здравословни, е и че са много разнообразни. Винаги може да си ги приготвяш от различни ядки или семена и да ги овкусяваш както пожелаеш.

Характеристики:
  • Без Млечни
  • Веган

Орехите са богати на магнезий, фосфор, желязо, цинк, мед и йод, също така те съдържат витамините В1, В6, В9 и Е. Те са добър източник на фибри и са богати на аминокиселината триптофан. Триптофанът спомага производството на серотонин, който пренася нервни импулси от една клетка към друга. Той помага в борбата с депресията, безсънието и стабилизира настроението.

  • 4
  • Порции 4
  • Лесно

Съставки

  • добавки:

Начин на Приготвяне

Сподели

Накисни орехите за 4-5 часа. След това ги изплакни и сложи в блендер заедно с водата и добавките. Блендирай за около 2 минути. С помощта на цедка или торбичка за ядково мляко прецеди млякото. Постави в стъклена бутилка или буркан и съхранявай в хладилник до 3-4 дни. Ако използваш бавно пресоваща сокоизстисквачка изсипи ядките и водата в отвора на машината. След това може да използваш готовото мляко така или да го прецедиш ако искаш да е по-фино.

Здравей

Здравей! Радвам се, че си част от нашето общо приключение към един по-балансиран и щастлив живот ♡

Отзиви за рецептата

Все още няма отзиви за тази Рецепта. Използвай формата, за да оставиш своя коментар
преднишна
Кокосово Мляко
следваща
Цветна Салата
преднишна
Кокосово Мляко
следваща
Цветна Салата

Добави Своя Коментар