https://www.zdravei.org

Режим на четене

мин

1 0

Сподели
4 470 Преглеждания
Харесай 10

Съставки

Нагласи Порциите:

	1 чаша Небелено конопено семе по желание накиснато за около 8-12 часа. Може да използваш и белено семе
	3 чаши Вода
	0.5 ч.л. Ванилия или 1/2 шушулка
	1 щипка Хималайска сол
	добавки:
	4 бр. Фурми или мед / агаве / кленов сироп

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Конопено мляко

Name: Конопено мляко
Yield: 4 Порции
Ingredients: Небелено конопено семе: 1 чаша; Вода: 3 чаши; Ванилия: 0.5 ч.л.; Хималайска сол: 1 щипка; Фурми: 4 бр.

Искам да споделя с теб новото ми най-любимо мляко – Конопеното мляко!

Характеристики:

Тази суперхрана съдържа всички незаменими аминокиселини, омега-3, омега-6 и омега-9 мастни киселини, витамините А, С и Е, лецитин, магнезий, калций натрий и желязо. Но това, което е най-важно при конопеното семе е, че съдържа глобуларен едестин. Това е най-лесната за усвояване форма на протеин. Протеинът е важен за правилното функциониране на всички органи и системи в организма.

4 минути
Порции 4
Лесно

Съставки

1 чаша Небелено конопено семе
по желание накиснато за около 8-12 часа. Може да използваш и белено семе
3 чаши Вода
0.5 ч.л. Ванилия
или 1/2 шушулка
1 щипка Хималайска сол
добавки:
4 бр. Фурми
или мед / агаве / кленов сироп

Начин на Приготвяне

Измий и изцеди хубаво конопеното семе. След това постави една чаша в блендера, допълни с една чаша и половина вода. Пусни блендера и блендирай около минута. Ако блендерът ти се справя трудно със сместа добави още малко вода и със шпатула, или някаква лъжица разбъркай сместа. После излей останалата чаша вода и блендирай още около минута. Ванилията може да добавиш сега или след като прецедиш млякото да го блендираш с нея.

Получената течност прецеди с торбичка за ядкови млека или марля (ако си купуваш марля от аптеката, искай да е не стерилизирана, другата мирише гадно и млякото ти ще отиде на кино!). Ако млякото ти се стори гъсто, винаги може да си го разредиш с още вода 🙂

Полученото мляко може да съхраняваш в стъклена бутилка в хладилник за около 3 дни.