https://www.zdravei.org

Начало
Веган
Картофено чудо

Режим на четене

мин

3 0

Сподели
16 274 Преглеждания
Харесай 67

Съставки

Нагласи Порциите:

	2 шепи Спанак
	1/2 бр. Сладък картоф
	1/4 бр. Авокадо
	1 с.л. Конопени семена
	от 1/2 бр. лимон Лимонов сок
	1 щипка Хималайска сол
	Червен пипер
	Чубрица

Хранителна информация

252

кКал

14.7 г

мазнини

27.2 г

въглехидрати

2.3 г

захари

8 г

фибри

6.3 г

протеини

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Картофено чудо

Name: Картофено чудо
Yield: 1 Порции
Ingredients: Спанак: 2 шепи; Сладък картоф: 1/2 бр.; Авокадо: 1/4 бр.; Конопени семена: 1 с.л.; Лимонов сок: от 1/2 бр. лимон; Хималайска сол: 1 щипка; Червен пипер; Чубрица

Характеристики:

Основно ястие със сладък картоф.

40 минути
Порции 1
Средно

Съставки

2 шепи Спанак
1/2 бр. Сладък картоф
1/4 бр. Авокадо
1 с.л. Конопени семена
от 1/2 бр. лимон Лимонов сок
1 щипка Хималайска сол
Червен пипер
Чубрица

Начин на Приготвяне

Нарежи картофа на лентички и го изпечи на 180°С до готовност. Накъсай спанака в чиния, добави нарязаното на кубчета авокадо, печения картоф, добави конопеното семе и подправките. Разбъркай и хапни с удоволствие!