https://www.zdravei.org

Начало
Веган
Картофено чудо

Режим на четене

мин

3 0

Сподели
15 253 Преглеждания
Харесай 58

Съставки

Нагласи Порциите:

	2 шепи Спанак
	1/2 бр Сладък картоф
	1/4 бр Авокадо
	1 сл Конопени семена
	от 1/2 бр лимон Лимонов сок
	1 щипка Хималайска сол
	Червен пипер
	Чубрица

Хранителна информация

252

кКал

14.7 g

мазнини

27.2 g

въглехидрати

2.3 g

захари

8 g

фибри

6.3 g

протеини

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Картофено чудо

Name: Картофено чудо
Yield: 1 Порции
Ingredients: Спанак: 2 шепи; Сладък картоф: 1/2 бр; Авокадо: 1/4 бр; Конопени семена: 1 сл; Лимонов сок: от 1/2 бр лимон; Хималайска сол: 1 щипка; Червен пипер; Чубрица

Характеристики:

Основно ястие със сладък картоф.

40 минути
Порции 1
Средно

Съставки

2 шепи Спанак
1/2 бр Сладък картоф
1/4 бр Авокадо
1 сл Конопени семена
от 1/2 бр лимон Лимонов сок
1 щипка Хималайска сол
Червен пипер
Чубрица

Начин на Приготвяне

Нарежи картофа на лентички и го изпечи на 180 градуса до готовност. Накъсай спанака в чиния, добави нарязаното на кубчета авокадо, печения картоф, добави конопеното семе и подправките. Разбъркай и хапни с удоволствие!