Съставки

Нагласи Порциите:

	1 бр Сладък картоф средно голям
	4 листа Кейл
	1 сл Конопени семена
	5 бр Орехи
	1 щипка Хималайска сол
	1 сл Зехтин
	Вода
	Чубрица
	Червен пипер
	Мащерка

Хранителна информация

225

кКал

10.4 g

мазнини

32.1 g

въглехидрати

7.4 g

захар

5.8 g

фибри

10.1 g

протеин

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Хрупкава мекота

Name: Хрупкава мекота
Yield: 1 Порции
Ingredients: Сладък картоф: 1 бр; Кейл: 4 листа; Конопени семена: 1 сл; Орехи: 5 бр; Хималайска сол: 1 щипка; Зехтин: 1 сл; Вода; Чубрица; Червен пипер; Мащерка

Характеристики:

Основно със сладък картоф.

40 минути
Порции 1
Средно

Съставки

1 бр Сладък картоф
средно голям
4 листа Кейл
1 сл Конопени семена
5 бр Орехи
1 щипка Хималайска сол
1 сл Зехтин
Вода
Чубрица
Червен пипер
Мащерка

Начин на Приготвяне

Нарежи сладкия картоф на ленти, сложи в застлана тава и поръси със солта, зехтина, червения пипер, чубрицата и мащерката. Печи на 180 градуса до готовност. Отделно пасирай листата кейл със семената и ядките, малко сол и вода ако е необходимо. Готовите картофки хапни със зеленото песто. Да ти е вкусно! 😉