Съставки

Нагласи Порциите:

	1/2 бр Банан
	1/2 чч Малини
	1/2 чч Ягоди
	1/2 чч Боровинки
	2 сл Чиа семена
	1 чл Канела
	1 сл Сусамов тахан
	1 чл Натурален мед
	200 мл Вода

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Горска Чиа

Name: Горска Чиа
Yield: 1 Порции
Ingredients: Банан: 1/2 бр; Малини: 1/2 чч; Ягоди: 1/2 чч; Боровинки: 1/2 чч; Чиа семена: 2 сл; Канела: 1 чл; Сусамов тахан: 1 сл; Натурален мед: 1 чл; Вода: 200 мл

Характеристики:

Вкусно смути с горски плодове

15 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

1/2 бр Банан
1/2 чч Малини
1/2 чч Ягоди
1/2 чч Боровинки
2 сл Чиа семена
1 чл Канела
1 сл Сусамов тахан
1 чл Натурален мед
200 мл Вода

Начин на Приготвяне

Заливаме чиа семената с горещата вода и изчакваме да набъбне за около 10 мин. В блендер разбиваме всички продукти. Охлаждаме за час. Гарнираме с плод 🙂