https://www.zdravei.org

Начало
Веган
Фантазия с киноа

Режим на четене

мин

0 0

Сподели
5 064 Преглеждания
Харесай 28

Съставки

Нагласи Порциите:

	1 чаша Сварена киноа
	1 чаша Сварен грах
	1 бр. Тиквичка
	1 с.л. Конопени семена
	2 с.л. Зехтин
	0.5 бр. Лук
	1 г Хималайска сол
	150 мл Вода

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Фантазия с киноа

Name: Фантазия с киноа
Yield: 1 Порции
Ingredients: Сварена киноа: 1 чаша; Сварен грах: 1 чаша; Тиквичка: 1 бр.; Конопени семена: 1 с.л.; Зехтин: 2 с.л.; Лук: 0.5 бр.; Хималайска сол: 1 г; Вода: 150 мл

Тази вкусна рецепта за крем супичка е разкошно съчетание от киноа, грах и тиквичка!

Характеристики:

Приготвя се лесно и бързо, както винаги :)

30
Порции 1
Средно

Съставки

1 чаша Сварена киноа
1 чаша Сварен грах
1 бр. Тиквичка
1 с.л. Конопени семена
2 с.л. Зехтин
0.5 бр. Лук
1 г Хималайска сол
150 мл Вода

Начин на Приготвяне

Първо свари киноата в съотношение 1 към 3. След това свари и грахта. Пасирай сварените грах, киноа, 150 мл от водата, в която е вряла грахта и всички останали съставки. Ако желаеш супичката да е с по-течна консистенция, добави повече вода.