https://www.zdravei.org

Начало
Веган
Есенно слънце

Режим на четене

мин

0 0

Сподели
4 461 Преглеждания
Харесай 21

Съставки

Нагласи Порциите:

	2 шепи Рукола
	60 г Сварена леща 25 г сурова
	80 г Печена тиква
	1/4 бр Авокадо
	1 чл Конопени семена
	от 1/2 лимон Лимонов сок
	1/2 чл Джинджифил на прах
	1/2 чл Зехтин
	1 щипка Хималайска сол
	на вкус Черен пипер

Хранителна информация

310

кКал

18.8 g

мазнини

29.4 g

въглехидрати

4.1 g

захари

10.3 g

фибри

11.4 g

протеини

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Есенно слънце

Name: Есенно слънце
Yield: 1 Порции
Ingredients: Рукола: 2 шепи; Сварена леща: 60 г; Печена тиква: 80 г; Авокадо: 1/4 бр; Конопени семена: 1 чл; Лимонов сок: от 1/2 лимон; Джинджифил на прах: 1/2 чл; Зехтин: 1/2 чл; Хималайска сол: 1 щипка; Черен пипер: на вкус

Характеристики:

Салата с леща.

20 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

2 шепи Рукола
60 г Сварена леща
25 г сурова
80 г Печена тиква
1/4 бр Авокадо
1 чл Конопени семена
от 1/2 лимон Лимонов сок
1/2 чл Джинджифил на прах
1/2 чл Зехтин
1 щипка Хималайска сол
на вкус Черен пипер

Начин на Приготвяне

В купа за салата смеси руколата, сварената леща, нарязаните на кубчета печена тиква и авокадо, семената и подправките. Разбъркай добре и се наслади на тази интересна комбинация 😉