https://www.zdravei.org

Начало
Без глутен
Чиа Пудинг

Режим на четене

мин

2 0

Сподели
24 648 Преглеждания
Харесай 81

Съставки

Нагласи Порциите:

	1 чаша Ядково мляко конопено, бадемово или друго
	4 с.л. Чиа семена
	1 ч.л. Канела
	1 ч.л. Натурален мед агаве / кленов сироп / няколко капки стевия или без подсладител
	добавки:
	0.5 бр. Банан
	1 бр. Круша
	30 г Накиснати Орехи

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Чиа Пудинг

Name: Чиа Пудинг
Yield: 1 Порции
Ingredients: Ядково мляко: 1 чаша; Чиа семена: 4 с.л.; Канела: 1 ч.л.; Натурален мед: 1 ч.л.; Банан: 0.5 бр.; Круша: 1 бр.; Накиснати Орехи: 30 г

Тук е мястото на един от най-вкусните и полезни десерти! Не се прави трудно, а възможностите за експеримент са безкрайни ;)

Характеристики:

Това изкушение се нарича – Чиа Пудинг, а към него може да добавиш всякакви ядки, семена и плодове! Готов ли си за едно вкусно Чиа приключение?

6 минути
Порции 1
Лесно

Съставки

1 чаша Ядково мляко
конопено, бадемово или друго
4 с.л. Чиа семена
1 ч.л. Канела
1 ч.л. Натурален мед
агаве / кленов сироп / няколко капки стевия или без подсладител
добавки:
0.5 бр. Банан
1 бр. Круша
30 г Накиснати Орехи

Начин на Приготвяне

В стъклен буркан или по-голяма чаша/купичка изсипи около 200-250 мл ядково мляко. Към млякото добави 4 с.л. чиа семена, 1 ч.л. канела и някой от изброените подсладители. Разбъркай добре. Ако е в буркан разклати буркана добре и го прибери в хладилника. Ако е в чаша – сложи фолио от горе и постави в хладилника. След около 1 час разбъркай отново или разклати. И така остави да престои през нощта (в хладилника). На сутринта е готово за хапване. Може да го ядеш така или да добавиш към него крушата, банана, орехите или други плодове, както и ядки по твое желание 🙂

Да ти е сладко!