0 0
Чиа Пудинг Енергия

Сподели в социалните мрежи:

Or you can just copy and share this url

Съставки

Нагласи Порциите:
250 мл Вода
1 сл Чиа семена
1 бр Праскова
1 чл Натурален мед или агаве, кленов сиров
добавки:
1 сл Конопени семена
30 гр Ядки и семена
0.5 бр Банан

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Чиа Пудинг Енергия

Тази закуска е изключително препоръчителна, когато знаеш, че те очаква по-натоварен и забързан ден.

Характеристики:
  • Без Глутен
  • Без Млечни
  • С Ядки и Семена

За тази рецепта се изисква малко подготовка от предния ден, но тя не е повече от 3 минути ;)

  • 8 минути
  • Порции 1
  • Лесно

Съставки

  • добавки:

Начин на Приготвяне

Сподели

В стъклен буркан или по-голяма чаша/купичка изсипи водата и добави 2 супени лъжици чиа семена и един от изброените подсладители. Разбъркай добре. Ако е в буркан разклати буркана добре. Ако е в чаша – сложи фолио отгоре. След около 1 час разбъркай отново или разклати. И така остави да престои през нощта. Семенцата ще набъбнат и на сутринта ще са готови.

Когато станеш и решиш да си приготвиш закуската ще са ти необходими по-малко от 5 минутки. Нарежи прасковата на кубчета, добави накиснати семена или ядки, пчелен прашец или нещо друго по твое желание и разбъркай. Готово е за хапване!

Ако пък искаш да направиш нещо красиво като на снимката. Блендирай половината праскова, после я разбъркай с част от чия сместа и нареди първо единия, после другия слой, добави прасковата и украси с ядки или семена 😉

Хапвай с наслада и удоволствие 😉

Здравей

Здравей! Радвам се, че си част от нашето общо приключение към един по-балансиран и щастлив живот ♡

Отзиви за рецептата

Все още няма отзиви за тази Рецепта. Използвай формата, за да оставиш своя коментар
преднишна
Филийки с авокадо
следваща
Зелено Смути Старт
преднишна
Филийки с авокадо
следваща
Зелено Смути Старт

Добави Своя Коментар