https://www.zdravei.org

Режим на четене

мин

0 0

Сподели
566 Преглеждания
Харесай 0

Съставки

Нагласи Порциите:

	12 бр. Фурми
	3 с.л. Натурален мед
	2 с.л. Чиа семена
	2 бр. Картофи сварени
	200 г Ядки по избор счукани, аз използвах малко лешници, малко орехи и малко бадеми за разкош
	200 г Овесени ядки фино смлени или овесено брашно
	50 г Какао на прах
	2 с.л. Кокосово масло

Запази тази рецепта

Трябва да влезеш в профила си или да се регистрираш за да включиш в отметки/любими това съдържание.

Баядера

Name: Баядера
Yield: 4 Порции
Ingredients: Фурми: 12 бр.; Натурален мед: 3 с.л.; Чиа семена: 2 с.л.; Картофи: 2 бр.; Ядки по избор: 200 г; Овесени ядки: 200 г; Какао на прах: 50 г; Кокосово масло: 2 с.л.

Характеристики:

Страхотен суров десерт с ядки и семена :)

1 час и 30 минути
Порции 4
Средно

Съставки

12 бр. Фурми
3 с.л. Натурален мед
2 с.л. Чиа семена
2 бр. Картофи
сварени
200 г Ядки по избор
счукани, аз използвах малко лешници, малко орехи и малко бадеми за разкош
200 г Овесени ядки
фино смлени или овесено брашно
50 г Какао на прах
2 с.л. Кокосово масло

Начин на Приготвяне

Фурмите се слагат във вода за около 1час. Ядките смиламе в блендер и добавяме овесеното брашно, какаото, чията разбъркваме и в тях добавяме разтопения мед с кокосовото масло и фурмите. Настъргваме картофите и ги добавяме. Блендираме докато получим тесто. Слагаме тестото във форма по избор и слагаме в хладилника за около 1 час.

Декорираме по избор и вдъхновение 🙂