6 ефективни начина за прочистване на черния дроб
До голяма степен здравето зависи от това колко добре тялото се справя с отстраняването на токсините. Много хора консумират преработени храни, използват токсични козметични продукти и са изложени на вредното влияние на околната среда.
Основният орган, отговорен за елиминирането на токсините в организма, е черният дроб. С негова помощ се детоксикира тялото, кръвта се пречиства от вредни вещества, произвежда ензим, който осигурява усвояването на мазнините и мастноразтворимите витамини като А, Д, Е и К и по този начин черният дроб помага за здравословното храносмилане. Важно е да се поддържа нормалното му функциониране, за да се подобри състоянието на целия организъм, а как да стане това ще научите от тази статия.
Функции на черния дроб:
- с негова помощ се обработват всички хранителни вещества, влизащи в червата;
- поддържа баланса като регулира, метаболизма на белтъци, въглехидрати и мазнини, както и обмяната на минералите и електролитите в организма;
- спомага за усвояване на лекарства;
- преобразува алкохола във вещество безопасно за организма;
- пречиства кръвта от токсини;
- съхранява витамини, минерали и желязо като при нужда ги освобождава.
Проблеми с черния дроб могат да възникнат по различни причини:
- небалансирано хранене;
- продължителна употреба на определени лекарства;
- излагане на химически компоненти;
- повишени нива на триглицериди в кръвта;
- хроничен хепатит В;
- вирусни инфекции.
Признаци на проблеми с черния дроб:
Това са симптомите, които показват наличието на аномалии в черния дроб и ако имате един или повече от тези симптоми, консултирайте се с Вашия лекар.
- липса на апетит;
- постоянна умора;
- повишено изпотяване;
- тъмна урина;
- често подуване на корема;
- киселини;
- чест запек;
- жълтеникав цвят на кожата;
- розацея;
- ниско кръвно налягане;
- депресия.
Как да подобрим функцията на черния дроб?
Има няколко начина за нормализиране функционирането на черния дроб и неговата регенерация. Използвайки тези препоръки, подобренията могат да настъпят до няколко седмици.
1. Елиминирайте токсичните храни от вашата диета
Индустриално преработените храни са особено вредни за черния дроб. Те включват: полуфабрикатите, хидрогенирани мазнини, преработени храни. Такава храна вреди не само на черния дроб, но и на цялото тяло – увеличава риска от развитие на заболявания на сърцето и кръвоносните съдове, потиска имунитета и провокира появата на възпаление. Тези продукти трябва да бъдат заменени с месо от животни отгледани с натурална храна от природата и домашно отгледани плодове и зеленчуци.
2. Пийте зеленчукови сокове
Тези сокове се усвояват лесно, ускоряват процеса на прочистване на черния дроб и поддържат оптимален киселинен баланс в организма. Сок може да се приготви от зеле, краставица, моркови, цвекло. Като допълнение можете да използвате прясна мента, магданоз и други билки. Отличен вариант е сок от моркови, портокал и джинджифил.
3. Яжте повече храни, съдържащи калий
Такива продукти помагат за нормализиране на кръвното налягане, намаляване на нивото на „лошия“ холестерол, подпомагат кръвоносните съдове и сърцето и подобряват работата на черния дроб. Много калий се съдържа в сладките картофи, доматеното пюре, цвеклото, спанака, боба, бананите.
4. Влиянието на чистото кафе върху здравето на черния дроб
Благодарение на умерената консумация на чисто кафе функционирането на черния дроб се подобрява и увредените клетки се възстановяват по-бързо. Друго приложение на кафето са клизмите с кафе, които предлагат холистичен подход за детоксикация на организма като стимулират черния дроб и жлъчния мехур да изхвърлят токсините от тънките черва.
5. Приемайте глухарче, бял трън и куркума
Коренът от глухарче съдържа много полезни за организма вещества, това растение има диуретичен ефект и помага на черния дроб да се изчисти по-бързо от токсините. Белият трън пречиства черния дроб от тежки метали, алкохол и други вредни вещества. Куркумата има способността да намалява увреждането на черния дроб. Тя е естествен антиоксидант и с нейна помощ можете да се отървете от болките в ставите, да нормализирате нивото на кръвната захар и подобрите функцията на черния дроб, за да се поддържа нормалния метаболизъм на тялото.
6. Включете в диетата си пилешки или говежди дроб
Този продукт е богат на цинк, хром, желязо, фолиева киселина и други полезни микроелементи.
За да поддържате черния дроб и целия организъм в добро състояние за дълго време, следвайте препоръките, посочени по-горе.
Статията е предназначена само за информационни и образователни цели и не замества професионални медицински съвети, диагностика или лечение. Винаги се консултирайте с Вашия лекар за всякакви въпроси, свързани с Вашето здравословно състояние.
Източник: www.econet.ru
