Здравей

Коледни Пости 2021 със Здравей!

След Коледни заговезни от 15 ноември до 24 декември включително започват последните за годината многодневни пости – Коледните пости. Много хора спазват дните определени за пости, едни поради религиозни причини, други,...

03.11.2020

Харесай 3

Виж повече

Коментар

20 134 Преглеждания

Кортизол, естроген и инсулин: Как да балансираме хормоните си чрез храна

Нашата хормонална система е изключително податлива на влиянията на околната среда и по-специално на токсините, нарушения сън, нездравословната храна, нарушената...

Коментар

64 621 Преглеждания

5 навика, които възстановяват мозъчните клетки

Неврогенезата е наистина забележителен процес, чрез който мозъкът ни може да стимулира създаването на нови неврони и невронни връзки. Доскоро...

7 Коментари

28 801 Преглеждания

8 Йога пози за повишаване на гъвкавостта на мускулите и ставите

Гъвкавостта на тялото е един от ключовите елементи на доброто физическо здраве. С напредването на възрастта, застоелият начин на живот,...

1 Коментар

26 739 Преглеждания

10 чудесни рецепти с любимата Леща

Лещата се нарежда сред традиционните храни, известни по нашите ширини от векове насам. Тя е често срещана храна и в...

Коментар

10 671 Преглеждания

Най-добрите растителни източници на Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастни киселини осигуряват изключителни ползи за здравето – от намаляване на възпалението и триглицеридите в кръвта до понижен риск...

Коментар

9 523 Преглеждания

Ползи и употреба на Розовата вода

От векове насам розовата вода бива използвана в натурални продукти за грижа за кожата и косата, парфюми, почистващи препарати и...

Коментар

2 222 Преглеждания

6 начина да повишим нивото на Серотонин в организма си

Серотонинът, още познат като „хормона на щастието“ е невротрансмитер, който участва в много важни процеси в организма, от регулиране на настроението до насърчаване на храносмилането. Балансираните нива на серотонин спомагат,...

Здравей

23.09.2020

Харесай 4

Виж повече

3 Коментари

55 627 Преглеждания

Петимата Тибетци – ритуал за здраве и красота

Петимата тибетци са древна йога практика, която се състои от пет движения, всяко от които се изпълнява по 21 пъти. Особено привлекателна практика до ден днешен, тъй като е сравнително...

Здравей

22.09.2020

Харесай

Виж повече

6 Коментари

45 220 Преглеждания

7 ползи от Рициновото масло: здраве и красота от природата

Рициновото масло е мултифункционално растително масло, което се извлича от семената на растението Ricinus communis. То има редица медицински, промишлени...

Коментар

26 917 Преглеждания

Ползите от Йога по време на бременността

Пренаталната йога може да се практикува по време на трите тимесечия, като за максимален резултат е препоръчително да се започне...

Коментар

1 150 Преглеждания

13 храни, подходящи през Бременността

Бременна и гладна? Чудите се коя храна би зарадвала както вас, така и бебето ви? Вероятно често чувате, че питателната...

Коментар

16 427 Преглеждания

5 начина, по които Баобаб ще ви направи по-здрави!

Търсите ли суперхрана, която да отговаря на всичките ви нужди и желания? Е, намерихте я! Баобабът, известен още като „дървото...

Коментар

4 093 Преглеждания

6 Супер полезни семена, които да хапвате!

Семената съдържат всички необходими елементи, за да се развият в сложни растения. Поради това те са изключително хранителни и полезни....

1 Коментар

14 286 Преглеждания

Колаген – за красива кожа и здрави стави

Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото. Той е един от основните градивни елементи на костите, кожата, мускулите и сухожилията. Намира...

Коментар

6 833 Преглеждания

Защо кълновете са толкова полезни?

При покълване, в зърната настъпват качествени промени – белтъчините се превръщат в аминокиселини, нишестето в захари, мазнините в мастни киселини. Кълновете са жива храна и тяхното предимство е, че съдържат...

Здравей

13.08.2020

Харесай 2

Виж повече

Коментар

1 211 Преглеждания

Какво се случва с тялото ни, когато пием вода?!

В човешкото тяло има около 70-75% вода. В зависимост от много фактори, като възраст и пол, пропорцията може леко да се различава. Например, жените имат по-малко процентно съдържание на вода от...

Здравей

07.08.2020

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

6 992 Преглеждания

Топ 10 на ползите от Лененото семе

Когато говорим за здравословна храна не можем да не споменем лененото семе. Особено богато е на омега-3 мастни киселини, лигнани...

7 Коментари

29 986 Преглеждания

10 храни за ускоряване на Метаболизма

Метаболизмът е процес, при който тялото превръща това, което ядем и пием, в енергия. По време на този сложен биохимичен...

1 Коментар

27 022 Преглеждания

Сладолед Бананчо

Време за Готвене: 30 минути

Бананите се нарязват на 2 или 3 парчета и се набучват на клечка. Поставят се върху чиния, покрита с хартия...

3 Коментари

3 493 Преглеждания

Сладолед с Пъпеш

Време за Готвене: 15 минути

Всичко пасирах с 1 чаена чаша вода. Изсипах във формички за сладолед, а към останалото количество добавих още малко вода...

Коментар

2 889 Преглеждания

Суров сладолед с Къпини

Време за Готвене: 25 минути

Нарежи бананите на филийки и ги замрази за 2-3 часа или за през нощта. Замрази и къпините 🙂 Извади ги...

Коментар

4 113 Преглеждания

6 лесни начина да намалим задържането на течности в организма

Задържането на вода в организма се случва, когато в тялото се натрупат излишни течности, наричани още отоци. Обикновено тези излишни...

1 Коментар

62 614 Преглеждания

13 храни, които причиняват подуване на корема и с какво да ги заместим

Обикновено причината за подуването на корема са газовете или други храносмилателни проблеми. Въпреки, че неразположението може да бъде симптом на сериозно медицинско състояние, обикновено бива причинено от храна. Подуването на...

Здравей

10.07.2020

Харесай 2

Виж повече

5 Коментари

111 872 Преглеждания

Най-вкусните рецепти с полезния Карфиол

В кулинарните традиции по нашия край карфиолът най-често се приготвя на туршии. Напоследък обаче зеленчукът набира популярност и все по-често бива използван в различни рецепти като здравословен заместител, например в...

Здравей

02.07.2020

Харесай 2

Виж повече

Коментар

7 257 Преглеждания

12 идеи за сурови супи!

Разнообразяването на менюто с тези освежаващи сурови супи е чудесна идея за лятото! Те са много леки и приятни, приготвят...

1 Коментар

9 993 Преглеждания

15 вкусни и диетични рецепти с чудните Тиквички

Любим зеленчук сред почитателите на нисковъглехидратната диета и на всеки, който обича да хапва здравословна, вкусна, лека и нискокалорична храна....

Коментар

15 466 Преглеждания

7 стъпки за естествено балансиране на хормоните

Хормоните, като естроген, тестостерон, адреналин и инсулин, са изключително важни за много аспекти на цялостното здраве. Хормоните се секретират от...

11 Коментари

53 108 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!