Здравей

Правете тази йога поза всеки ден, за да трансформирате тялото си!

Йога позата „Гирлянд” стимулира коремните органи и облекчава болките в гърба. Полезна е за жени, които страдат от болки в гърба по време на менструация – дава облекчение, нормализира цикъла....

26.04.2023

Харесай

Виж повече

1 Коментар

5 106 Преглеждания

Защо тялото ви се нуждае от алфа–липоева киселина?

Алфа–липоевата киселина (ALA) е естествено вещество с противовъзпалителни и антиоксидантни свойства. Тази киселина помага за подобряване на благосъстоянието на цялостното...

Коментар

1 663 Преглеждания

ТОП 6 билки срещу висок холестерол

Здравословният начин на хранене, физическата активност, управлението на стреса и следните билки ще ви помогнат да намалите нивата на холестерола...

Коментар

12 386 Преглеждания

Как да стимулираме акупресурните точки чрез сухо четкане на кожата?

Използването на масажна четка за стимулиране на биологично активни точки и меридиани на тялото е най-простият и достъпен вид повърхностна...

Коментар

1 104 Преглеждания

Как да контролирате нивата на инсулина и да изгаряте мазнините?

Въпросът за отслабването тревожи мнозина, някои опитват различни диети, но никога не постигат желания резултат. Дори при намаляване на порциите...

Коментар

4 529 Преглеждания

Алое Вера: мощно средство за здраве на цялото тяло

Още преди хилядолетия хората са знаели ползите от алоето за човешкото здраве и са го използвали при различни заболявания. Едно...

1 Коментар

1 525 Преглеждания

Психосоматика на болките в гърба

Фразата „Оставям зад гърба си” е интересна смесица от символи и значения. От една страна, това е мястото, където оставяте...

1 Коментар

4 247 Преглеждания

10 начина да защитим дома си от негативна енергия

Домът е мястото където трябва да намираме спокойствие и се чувстваме в безопасност. Това е мястото, където си почиваме от работа и ангажименти и се наслаждаваме на общуването с най-близките...

Здравей

27.03.2023

Харесай 1

Виж повече

Коментар

6 783 Преглеждания

За какво се използва костилката на авокадото?

Авокадото е много вкусен и питателен плод, който е изключително полезен за нашето здраве. В същото време сме свикнали да използваме само пулпата, без да се възползваме от костилката в...

Здравей

16.03.2023

Харесай 2

Виж повече

1 Коментар

6 966 Преглеждания

Ползите от гладуването според нобеловия лауреат Йошинори Осуми

Йошинори Осуми, роден през 1945 г., е клетъчен биолог от технологичния университет в Токио, Япония. През 2016 г. Йошинори печели...

Коментар

4 316 Преглеждания

Връзката между чревната микрофлора и мозъчните функции

Чревната микрофлора, наричана „втори мозък“, влияе на настроението ни чрез механизми, които учените едва сега започват да разбират. И за...

Коментар

2 007 Преглеждания

19 изометрични упражнения за цялото тяло

Изометричните, още наричани статични, упражнения за мнозина изглеждат нетипичен начин на трениране. Но ползите от този метод са неоспорими. Те...

Коментар

15 598 Преглеждания

5 зеленчука, които помагат за понижаване на нивата на пикочна киселина

Имате високи нива на пикочна киселина? Притесняват ви болки в ставите? Или сте забелязали, че кокалчетата на пръстите ви са...

1 Коментар

18 021 Преглеждания

Какво се случва с тялото ви, ако ядете чесън всеки ден

Още преди векове чесънът е смятан за първото и най-надеждно средство за борба с всички инфекции и настинки. Още помним...

Коментар

4 323 Преглеждания

ТОП 6 на най-алкалните храни

Консумацията на алкални храни е много важна за поддържането на баланса в тялото, тъй като киселинната среда може да допринесе...

Коментар

6 645 Преглеждания

Как хормоналният дисбаланс се отразява на кожата ни

Хормоните контролират процесите в тялото, а хормоналните нарушения дават отражение и върху нашата кожа. Проверката на нивото на отделен хормон не дава пълна информация за нашето здравословно състояние, затова следенето...

Здравей

23.01.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

2 560 Преглеждания

9 биоактивни точки използвани срещу вирусни заболявания

Здраве и Красота

Имунната система е щитът на целия организъм, тъй като от нея зависи колко често човек боледува и колко силна е имунната защита в борбата срещу вирусни и бактериални атаки. Затова всеки...

Здравей

16.01.2023

Харесай

Виж повече

Коментар

2 331 Преглеждания

11 ползи от повдигането на краката на стената

Ако по някаква причина не можете да отидете на фитнес или просто не обичате интензивната физическа активност, тогава можете да...

3 Коментари

16 353 Преглеждания

ЛИМФНА СИСТЕМА: 4 важни неща, за които трябва да знаете

Здраве и Красота

Лимфната система е част от сърдечно–съдовата система. Обикновено знаем много малко за лимфната система и затова не се грижим достатъчно...

Коментар

6 183 Преглеждания

Топ 10 на най-добрите успокояващи билки

Ако всичко се обърка, чувствате, че не можете да се справите с ежедневните си задължения, нямате време за нищо, а...

Коментар

3 392 Преглеждания

9 отрицателни последствия от ниското ниво на серотонин

Серотонинът е химикалът, който ни прави щастливи и подобрява чувството ни за щастие и благополучие. Функциите му обаче далеч надхвърлят...

Коментар

2 750 Преглеждания

10 упражнения за разтягане у дома

Стречингът е набор от упражнения за разтягане, които правят мускулите по-еластични, а ставите подвижни и гъвкави. По време на занятията...

Коментар

3 227 Преглеждания

10 ефективни упражнения за стави, без да ставате от леглото

Тези упражнения ще помогнат не само при остеохондроза и артроза, но и при други проблеми, уверява докторът на медицинските науки,...

Коментар

4 900 Преглеждания

11 навика, които влияят негативно на мозъка

Здраве и Красота

Чувствате ли се постоянно уморени, не може да се концентрирате и забравяте важни неща? За всичко това има просто обяснение: Вие постоянно вършвате действия, които вредят на функциите на мозъка...

Здравей

21.11.2022

Харесай

Виж повече

2 Коментари

4 085 Преглеждания

КАК ДА БЪДЕМ ЗДРАВИ: 40 прости неща за здравословен начин на живот, които може да правите всеки ден

Предлагаме ви 40 идеи, които може да вземете предвид, във връзка с подобряване на вашето здраве. Не е нужно да се правят всичките всеки ден. Понякога дори малки действия могат...

Здравей

14.11.2022

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

4 359 Преглеждания

Най-добрите начини за повишаване на нивата на серотонин

Какво е серотонин и колко е важен за нашето здраве? Последиците от излишък или дефицит на хормона на радостта. Как...

Коментар

4 470 Преглеждания

Чувствителност към глутен: как пшеницата влияе на здравето

Основният проблем при приема на продукти, съдържащи глутен е, че те са по-трудни за усвояване от организма. Затова почти всички...

Коментар

1 558 Преглеждания

Основните принципи на разделното хранене, които трябва да знаете

Хранене

Основният принцип на разделното хранене е да не се смесват хранителните групи, което означава че храните, които съдържат протеини, мазнини...

Коментар

3 390 Преглеждания

10 Ефективни упражнения при разширени вени на краката

Здраве и Красота

Предложените комплекси от упражнения срещу разширени вени са подходящи за много хора, които искат да подобрят състоянието на краката си,...

Коментар

5 640 Преглеждания

Несъвместими хранителни комбинации според Аюрведа

Според Аюрведа определени хранителни комбинации нарушават нормалното храносмилане и нарушават баланса на дошите. Дошите са комбинация от петте основни елемента...

Коментар

4 081 Преглеждания

Хормонален дисбаланс: 10 симптома, за които трябва да внимавате

Здраве и Красота

Всеки хормонален дисбаланс може да доведе до развитие на сериозни заболявания и здравословни проблеми, които намаляват качеството ни на живот....

1 Коментар

4 968 Преглеждания

Как стресът, гневът и безпокойството вредят на червата и какво да направим по въпроса?

Хроничният стрес води до промени във връзката между мозъка и червата, което може да причини или обостри множество стомашно–чревни разстройства, включително възпалителни заболявания на червата, синдром на раздразнените черва, хранителни...

Здравей

19.09.2022

Харесай

Виж повече

Коментар

1 432 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!