Здравей

6 неща, които се случват с тялото ви, когато практикувате Йога

Практикуването на йога е основано в Индия преди около 3000 години, а популярността й продължава да нараства по целия свят до ден днешен. Йога е комбинация от предизвикателни пози (асани)...

19.01.2021

Харесай 3

Виж повече

4 Коментари

Що е то Гликемичен индекс и как да го използваме?

Какво е Гликемичен индекс? Гликемичният индекс (или GI) е класификация на въглехидратите по скала от 0 до 100, в зависимост...

5 Коментари

Хормон на растежа: Как да задействаме хормона на младостта и хармонията

Хормонът на растежа, или още познат като соматотропният хормон, се произвежда от хипофизната жлеза на човека. До 20-годишна възраст концентрацията му...

Коментар

7 етерични масла, които подпомагат функцията на щитовидната жлеза

Понастоящем огромен процент от хората имат проблеми с щитовидната жлеза и в резултат на това възникват проблеми с наддаването на...

4 Коментари

Тимусната жлеза – фонтанът на щастието и младостта

В нашето тяло има орган, за който се говори много малко, но който с право може да се нарече „фонтанът...

6 Коментари

Каква е разликата между Хипотиреоидизъм и Хипертиреоидизъм?

Какво е Хипотиреоидизъм? Накратко, когато щитовидната жлеза не може да произвежда достатъчно хормони, за да функционира добре. Щитовидната жлеза контролира...

Коментар

Лимецът и неговите здравословни ползи

Някои от ползите за здравето от лимеца включват способността му да регулира метаболизма, подпомага формирането на половите хормони, засилва кръвообращението,...

Коментар

Защо и как да се грижим за Лимфната система?

В нашия организъм текат две реки на живота, едната от тях е „червената река”, това е кръвта и кръвоносната система, другата е „бялата река”, това е лимфата и лимфната система....

Здравей

27.11.2020

Харесай 2

Виж повече

23 Коментари

Какво се случва, когато си взимаме студен душ?

За студен душ се счита обливането на тялото с вода, чиято температура е под или 20 градуса по Целзий. Водната терапия, наричана още хидротерапия, се използва от векове, за да...

Коледни Пости 2021 със Здравей!

След Коледни заговезни от 15 ноември до 24 декември включително започват последните за годината многодневни пости – Коледните пости. Много...

Коментар

Кортизол, естроген и инсулин: Как да балансираме хормоните си чрез храна

Нашата хормонална система е изключително податлива на влиянията на околната среда и по-специално на токсините, нарушения сън, нездравословната храна, нарушената...

Коментар

5 навика, които възстановяват мозъчните клетки

Неврогенезата е наистина забележителен процес, чрез който мозъкът ни може да стимулира създаването на нови неврони и невронни връзки. Доскоро...

5 Коментари

8 Йога пози за повишаване на гъвкавостта на мускулите и ставите

Гъвкавостта на тялото е един от ключовите елементи на доброто физическо здраве. С напредването на възрастта, застоелият начин на живот,...

1 Коментар

10 чудесни рецепти с любимата Леща

Лещата се нарежда сред традиционните храни, известни по нашите ширини от векове насам. Тя е често срещана храна и в...

Коментар

Най-добрите растителни източници на Омега-3 мастни киселини

Омега-3 мастни киселини осигуряват изключителни ползи за здравето – от намаляване на възпалението и триглицеридите в кръвта до понижен риск...

Коментар

Ползи и употреба на Розовата вода

От векове насам розовата вода бива използвана в натурални продукти за грижа за кожата и косата, парфюми, почистващи препарати и дори в готвенето. Поради естествените си антиоксидантни, антимикробни и противовъзпалителни...

Здравей

08.10.2020

Харесай 1

Виж повече

Коментар

6 начина да повишим нивото на Серотонин в организма си

Серотонинът, още познат като „хормона на щастието“ е невротрансмитер, който участва в много важни процеси в организма, от регулиране на настроението до насърчаване на храносмилането. Балансираните нива на серотонин спомагат,...

Здравей

23.09.2020

Харесай 4

Виж повече

2 Коментари

Петимата Тибетци – ритуал за здраве и красота

Петимата тибетци са древна йога практика, която се състои от пет движения, всяко от които се изпълнява по 21 пъти....

6 Коментари

7 ползи от Рициновото масло: здраве и красота от природата

Рициновото масло е мултифункционално растително масло, което се извлича от семената на растението Ricinus communis. То има редица медицински, промишлени...

Коментар

Ползите от Йога по време на бременността

Пренаталната йога може да се практикува по време на трите тимесечия, като за максимален резултат е препоръчително да се започне...

Коментар

13 храни, подходящи през Бременността

Бременна и гладна? Чудите се коя храна би зарадвала както вас, така и бебето ви? Вероятно често чувате, че питателната...

Коментар

5 начина, по които Баобаб ще ви направи по-здрави!

Търсите ли суперхрана, която да отговаря на всичките ви нужди и желания? Е, намерихте я! Баобабът, известен още като „дървото...

Коментар

6 Супер полезни семена, които да хапвате!

Семената съдържат всички необходими елементи, за да се развият в сложни растения. Поради това те са изключително хранителни и полезни....

1 Коментар

Колаген – за красива кожа и здрави стави

Колагенът е най-разпространеният протеин в тялото. Той е един от основните градивни елементи на костите, кожата, мускулите и сухожилията. Намира се и в много други части на тялото, включително кръвоносните...

Здравей

26.08.2020

Харесай 2

Виж повече

Коментар

Защо кълновете са толкова полезни?

При покълване, в зърната настъпват качествени промени – белтъчините се превръщат в аминокиселини, нишестето в захари, мазнините в мастни киселини. Кълновете са жива храна и тяхното предимство е, че съдържат...