Пролетна зелена салата с кейл и стафидакис
В голяма купа се накъсват свежата градинска салата, салатата лоло роса, добавят се бейби кейлът и бейби листата от цвекло, нарязани на ситно лук и двата вида магданоз. Нарязани на...
https://www.zdravei.org
Пролетна салата с коприва
Както в приготовлението на повечето салати и тук нищо сложно. Зеленчуците се нарязват, поставят се в чиния, поръсват се с...
Салатка с ряпа
Настържете ряпата и моркова. Овкусете със зехтин, сока от лимона/лайма и разбъркайте със семена по избор.
Весела Салатка
Нарязваме айсберга и моркова, добавяме гъбките, руколата, зелето и нахута, заливаме с дресинга по желание и готово. Бон апети!
Свежа Салатка
Киноата се сварява в съотношение 1:2. Зелето и чушката се нарязват, моркова се настъргва. Зеленчуците се смесват с киноата, поръсват...
Веге Снежанка
Пълнена сурова чушка с веге снежанка. За снежанката накиснах 200 грама слънчоглед за 24 часа. Блендирах с малко водичка и...
Любимата Салатка
Спанака, репичките, авокадото и лука се нарязват, поставят се в купа и се овкусяват с желаните подправки. Бързо, лесно и много вкусно! 🙂
Спаначена с Нахут
Нахутът се накисва за 12 часа, след което се сварява, след като се свали от котлона се добавя щипка сол....
Веган Снежанка
Кашуто се накисва за около 6 часа. Карфиолът се накъсва на розетки и се накисва за 1 час в подсолена...
Салата с Черна Френска Леща
Лещата се накисва от вечерта, след това се сварява и охлажда. Зелената салата се накъсва. Към нея се добавя лещата и нарязаните авокадо и...
Цветна салата с нахут
Нарежете печените чушки, домата, магданоза и спанака. Добавете ги към нахута и киноата и овкусете със зехтин, лимон и хималайска...
Как да укротим автоимунното заболяване?
Ако страдате от автоимунно заболяване, много добре знаете, че не съществува лечение. След като веднъж бива задействано, то става част...
Топ 8 на най-противовъзпалителните храни
Научно доказано е, че противовъзпалителните храни спомагат за намаляване на възпалението в организма. Те са съставките, които повечето лекари и...
Всичко за пробиотиците – ползи и начин на употреба
Независимо дали искате да засилите функцията на имунната система, да намалите риска от заболявания или просто да подобрите цялостното си състояние, пробиотиците са достойно допълнение към ежедневието ви. Не само...
Здравословни Хлебчета
Загрявам фурната на 180 градуса с вентилатор за 10 минути. В това време смесвам съставките и разбърквам интензивно. Разпределям сместа в силиконова формичка за мъфини със 6 гнезда. Пека 20...
Новогодишни крекери
Всички сухи съставки се смесват заедно и се добавя зехтинът. Също така, се добавя постепенно малко количество вода до получаването...
Хляб с маслини и семена
Накисваме семената за 15-20 мин. Смесваме всички продукти, хубаво разбиваме и добавяме половината количество накиснати семена. Печем за 20 мин....
Тиквени хлебчета
Смесете сухите съставки, угасете содата в оцет. Към сместа добавете около 250 мл. топла вода. Разбъркайте и омесете тестото. Оформете питки....
Соден хляб със зеленчуци и семена
В предвидената вода се поставят оцета, содата, солта, зехтина, семената (полусмлени), зеленчуците и накрая брашната едно по едно. Сместа се...
Солен кекс
Накисваме чиата и киноата предварително, също и лененото семе, докато се желира. В голяма купа изсипваме триците, добавяме яйцето. „Гасим“ содата в...
Бърз хляб с лимец
Във водата добавяме содата за хляб и разбъркваме докато се разтвори. Добавяме ябълковия оцет и разбъркваме. Изсипваме шупналата смес в...
21 вкусни идеи за Коледни Сладки и Десерти
Както обичаме да правим ние от Здравей, специално за теб, сме събрали някои от най-вкусните и страхотни коледни рецепти, с които да зарадваш хората, които обичаш и искаш да накараш...
Пухкави Безглутенови Меденки
В купа смеси брашното и подправките, разбъркай добре. В кухненски робот, блендер или с помощта на миксер, разбий яйцата, кокосовото масло и меда до хомогенна смес. Добави получената смес постепенно...
Пълнени Чушки
Празът, морковите и доматите се задушават в маслото и малко вода ако е необходимо, за да се избегне пърженето. След...
Фалафели на Фурна
Аз накисвам нахута за 24 часа. След това го блендирам и го изсипвам в голяма купа и прибавям зехтина, лимонов...
Веган Кюфтенца
Елдата и киноата се накисват. Сварява се елдата и отделно се сварява киноата. В тиган с много малко мазнина и...
