Здравей

Как да се погрижим за здравето на яйчниците?

Яйчниците са жлези с външна и вътрешна секреция. Тяхната роля в организма е от необичайно голямо значение: те произвеждат яйцеклетки и отделят хормоните естроген и прогестерон. Правилното функциониране на яйчниците спомага способността на...

17.08.2021

Харесай 2

Виж повече

Коментар

8 796 Преглеждания

7 симптома за недостиг на магнезий при жените

Животът на съвременната жена е изпълнен с много стрес, а стресът води до постоянен дефицит на магнезий – микроелемент, който участва...

1 Коментар

5 103 Преглеждания

Мелатонин: хормонът на дълголетието

Мелатонинът, или познат като хормона на съня, започва да се произвежда активно около 20 часа, а пикът на неговата концентрация...

2 Коментари

9 055 Преглеждания

Скачане на въже – заздравява сърцето, гори калории и активира лимфата

Освен забавление за децата, скачането на въже е полезно упражнение, което допринася за горенето на мазнините, укрепва здравето на сърцето...

Коментар

3 621 Преглеждания

Какво се случва с хормоните ни по време на Периодичното гладуване?

Периодичното гладуване допринася за оптималното здраве на организма и нормализирането на много жизнени показатели. По време на постене в поведението на хормоните настъпват...

1 Коментар

9 894 Преглеждания

Кимионът и неговите здравословни ползи!

Уникалният състав на кимиона му придава неговото аналгетично, успокояващо, холеретично и антисептично действие. Билката помага при кашлица, като успокоява възпалителните процеси...

Коментар

1 674 Преглеждания

4 хормона, които играят ключова роля в управлението на теглото

Отслабването може да се окаже много трудна мисия, особено ако има дисбаланс в ключовите хормони, които управляват теглото. Корекциите в начина на...

6 Коментари

14 449 Преглеждания

Витамин В12: за здрава нервна система, надбъбречни жлези и метаболизъм

Витамин В12 е незаменим и много важен компонент за човешкото здраве, той попада в организма само с храната и следенето на нивото му е от изключително значение. Набавяме витамин В12 от...

Здравей

09.07.2021

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

5 007 Преглеждания

Лактобацилите: здравословната страна на ферментиралите млечни продукти

В допълнение към витамините, минералите и киселините, има редица вещества, които са необходими за поддържане на оптимално здравословно състояние при човека и особено за правилната функция на неговия микробиом. Лактобацилите са...

Здравей

08.07.2021

Харесай 1

Виж повече

Коментар

1 050 Преглеждания

9-те най-полезни храни за здравето на Бъбреците

Бъбреците, макар и сравнително малки, са едни от най-работливите органи в нашето тяло. Като част от системата за вътрешна филтрация, те...

6 Коментари

23 140 Преглеждания

Най-добрата грижа за Имунната система

Много са факторите, които вредят на правилната функция на нашата имунна система. Профилактиката и здравословните навици са първата стъпка към дълъг...

2 Коментари

6 334 Преглеждания

7 стъпки за здрава Хормонална система

Чувствате ли постоянна умора, стрес и резки промени в настроението си? В същото време се опитвате да спите достатъчно, да сте...

Коментар

6 533 Преглеждания

9 Естествени подхода за борба със загубата на костна маса

С възрастта здравината на костната тъкан отслабва – развива се остеопороза. Рисковите фактори за това заболяване включват менопауза, наследственост, недостиг на калций и...

Коментар

8 909 Преглеждания

Естествени начини за контрол на Кръвната захар

Преддиабетното състояние е знак, че човек е изложен на риск от Диабет тип 2. Това е междинно състояние, при което панкреасът все още произвежда...

Коментар

10 586 Преглеждания

Самолечение: Нашето тяло е най-добрият лечител

Всички знаем, че тялото ни е способно частично да регенерира своите органи и тъкани. И въпреки че човешкото тяло не е...

Коментар

11 137 Преглеждания

9 храни, които причиняват хронично възпаление в тялото

Възпалителните процеси в организма възникват като отговор на много нарушения в неговата работа. Най-лесният и достъпен начин да намалим възпалението в тялото е като коригираме хранителните си навици и изключим храните,...

Здравей

25.05.2021

Харесай

Виж повече

2 Коментари

16 844 Преглеждания

Признаци за нарушение на Алкално-киселинния баланс в организма

Алкално-киселинният баланс е показател за здравето на човешкия организъм. Отклонението на класическия индикатор в едната или другата посока, окисляване или алкализиране, неизменно води до появата на различни заболявания. Как да разберете, че...

Здравей

21.05.2021

Харесай 1

Виж повече

2 Коментари

8 558 Преглеждания

10 невероятни неща, които се случват с тялото ви, когато пиете топла вода на гладно!

Без категория

Всеки знае за ползите от водата и че тя трябва да се пие редовно и достатъчно, за да поддържа жизнените...

1 Коментар

7 505 Преглеждания

Безценните ползи от Елда

Съвременната страст към здравословния начин на живот и правилното хранене определено повиши интереса към елдата. Често бива класифицирана към зърнените култури,...

2 Коментари

4 569 Преглеждания

Как да отгледаме щастливи деца: 20 съвета от психолози

Заветната цел и мечта на повечето родители е да възпитат щастливи и самодостатъчни деца. Следователно отглеждането на дете с право се...

2 Коментари

4 441 Преглеждания

Най-добрите „чистачи“ за нашето тяло

Нашият организъм е един своеобразен филтър, който ежедневно преработва голямо количество храна и я превръща в калории. Посредством храната, и не...

Коментар

11 992 Преглеждания

Важни факти за холестерола, които всеки трябва да знае!

Съществува силно обществено мнение относно опасностите от холестерола, касаещи най-вече хората в напреднала възраст. Какво представлява холестеролът и как влияе на нашето здраве?...

Коментар

2 331 Преглеждания

Блуждаещият нерв: връзката между емоционалното и физическото ни състояние

Той е десетият черепномозъчен нерв, по-известен като блуждаещ нерв, събира импулси от вътрешните органи с помощта на окончания и рецептори. Учените...

3 Коментари

42 530 Преглеждания

Ето защо е толкова важно да почистваме езика си!

Оказва се, че почистването на езика е също толкова важно, колкото и миенето на зъбите! Плаката на езика ни може да даде много важна информация относно здравословното състояние на вътрешните...

Здравей

12.04.2021

Харесай

Виж повече

Коментар

3 456 Преглеждания

5 храни, които вредят на хормоналната функция в женското тяло

Хормоналният баланс в женското тяло е деликатен въпрос. Физическото и емоционалното състояние на жената зависят от съотношението и количеството на определени хормони в нейния организъм. Здравословното състояние, както при жените,...

Здравей

09.04.2021

Харесай

Виж повече

2 Коментари

23 922 Преглеждания

ТОП 8 на най-ефективните упражнения за плосък корем

Освен, че имат чудесно въздействие върху външния вид, стегнатите коремни мускули са особено важни за поддържане на правилната стойка на...

Коментар

9 972 Преглеждания

Цигун практики: Дълголетието започва от краката

Много хора страдат от проблеми с краката – от болки и разширени вени до отоци. Китайският комплекс от оздравителни практики Цигун е...

13 Коментари

24 793 Преглеждания

Мощните лечебни свойства на Ехинацея

Уникалните свойства на тази изключителна билка са били известни още преди векове на американското местно население – индианците. Те са...

Коментар

1 854 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!