7 идеи за ядково мляко
Млякото играе жизненоважна роля за развитието на нашите кости и за укрепване на цялостното ни здраве. Интересна е и концепцията за ядковото мляко, която набира скорост през последните години. Ядково...
https://www.zdravei.org
Протокол: Инсулинова резистентност
Правилното разбиране на действието на инсулиновата резистентност ни помага да изберем ефективните терапевтични интервенции за лечение и профилактика както на...
7 неустоими десерта с моркови!
Всеки е чувал, че морковите са полезни за кожата и зрението, но благотворното им действие не се изчерпва дотам. Имат високо...
Кундалини йога – практика за осъзнатост и щастие
Какво е Кундалини йога? Кундалини йога е древна практика, която съчетава асани (йога пози), мантри, мудри, медитации и дишане. Не...
Фастингът – не диета, а начин на живот!
Вероятно вече сте чували или прочели нещо за периодичното гладуване или накратко казано – фастинга. А ако не сте, вижте...
10 вкусни рецепти с чудото сладък картоф!
Сладките картофи са сладки, нишестени кореноплодни зеленчуци, които се отглеждат по целия свят. Наричат се още батати и се предлагат...
Лечебна диета при Синдром на пропускливите черва
Синдромът на пропускливите черва е бързо разпространяващо се състояние, от което милиони хора страдат без дори да знаят. Общоприетото схващане...
6 рецепти за домашни бонбони и шоколад!
Домашният шоколад е най-вкусното нещо на света! Освен това знаеш какво точно има в него, което означава, че можеш да си го хапнеш без угризения. Специално за теб сме събрали...
Инка бери – натуралният мултивитамин
Инка бери са малки оранжеви плодчета, отглеждат се в по-топлите райони на света като Южна Африка, Южна и Централна Америка, Индия и Китай. В Индия се наричат Расбхари, известни са...
Всичко, което трябва да знаете за здравето на щитовидната жлеза
Щитовидната жлеза е една от най-важните ендокринни жлези и оказва голямо влияние върху почти всяка клетка в тялото. Освен, че...
Влиянието на Йога върху мозъка ни
Изключителният ефект на йога върху тялото е неизчерпаема тема, но замисляли ли сте се как йога влияе на мозъка ви?...
Медитацията: пътят навътре към Теб
Какво е медитацията? Медитацията е пътуване от външния към вътрешния свят. Прекарваме голяма част от живота си в отмятане на...
21 свежи салати, с които да разнообразим менюто си!
Пролетта е тук, а с нея идва и страхотно разнообразие от свежи сезонни зеленчуци. Време е да освежим менюто си...
Лековитата коприва – свойства, ползи и как да я използваме
Копривата е често срещано естествено средство за облекчаване на алергии и е доказано, че е от полза за здравето на...
Топ 8 храни за добро храносмилане и кои храни да избягваме
Храносмилателната система разгражда храната до хранителни вещества и енергия, които тялото може да използва. Някои видове храна могат да помогнат...
8 лесни десерта с банан
Бананите съдържат всякакви видове добри неща – флавоноиди за добро здраве и поли-феноли, като лутеин, зеаксантин, бета и алфа каротини, които действат като антиоксиданти и поглъщат свободните радикали. Предимство е...
10 ценни урока от Луиз Хей
“Ние сме отговорни за всички свои преживявания. Всяка наша мисъл създава нашето бъдеще. Силата винаги e в настоящия момент. Всеки страда от себеомраза и вина. В основата на нашето съзнание...
26 сока и смутита за силна имунна система
Искате ли повече енергия? Или пък да свалите няколко килограма? Искате ли да подобрите здравето си? Да изглеждате с години по-млади?...
12 храни, които ще подсилят имунитета ви
Имунната система се състои от органи, клетки, тъкани и протеини. Заедно, те осъществяват телесни процеси, които се борят с патогени,...
Конопеният протеин – най-лесният за усвояване от човека протеин
Знаете ли, че конопените семена са един от най-добрите източници на растителен протеин? Ако желаете да увеличите приема на протеини...
29 рецепти, с които да разнообразим Великденските пости
Здравей! От 1-ви март до 19-ти април включително, трае най-продължителният пост в цялата година – Великденският пост. Независимо поради каква причина...
Натурална грижа за здрава и красива кожа
Факт е, че по-голямата част от продаваните в търговската мрежа конвенционални козметични продукти съдържат вредни съставки, токсини и химикали като...
Бадемовото мляко – ползи за мозъка, сърцето и костите
Какво е бадемово мляко? Бадемовото мляко се прави от накиснати за около 8-12 часа бадемови ядки. Ядките се смесват с...
Супа Мароканска Супа
В тенджера с вода сложи нарязаните на кубчета сладък картоф, морков, лук и чушка. Добави суровата червена леща и всички подправки. Вари до готовност – докато картофа омекне и лещата...
Смути Слънчев Ден
Сложи всички съставки в блендер и блендирай до хомогенна течност. Отпий с усмивка!
Салата Орехово Цвекло
Свари необеленото цвекло в тенджера с вода за около 25 минутки или докато омекне. Обели го и го нарежи на...
Смути Шипкова Топлина
Приготви чая от шипки от пакетче или от плод шипка и изчакай да се охлади. Сложи го заедно с останалите...
Смути Ябълков Пай
Сложи всички съставки в блендер и блендирай до хомогенна течност. Наслади се на тази алтернатива на любимия ябълков пай!
