Здравей

Изключителните ползи от джинджифила

Източник: https://www.mercola.com/ Оценяван заради своите кулинарни и медицински качества в Азиатските култури от хиляди години насам, джинджифилът, още известен като корен от джинджифил, представлява подземно коренище. Изглежда малко странно, като...

20.03.2019

Харесай

Виж повече

1 Коментар

1 600 Преглеждания

Джусингът: Колко е здравословен?

Източник: https://www.mercola.com/ Ако някога сте чувствали, че ви е трудно да приемате достатъчно зеленчуци, една малка инвестиция във високо-качествена сокоизстисквачка...

Коментар

1 598 Преглеждания

Диетата с високо съдържание на фибри помага по-бързо да намалите теглото си

Източник: https://www.mercola.com/ В съвременния свят е по-трудно от когато и да било да контролираме теглото си. Доказателство е фактът, че...

Коментар

11 698 Преглеждания

Ходенето може да бъде ключ към по-дълъг и здравословен живот

Източник: https://www.mercola.com/ Колкото повече време прекарвате седейки, толкова по-кратък и нездравословен ще бъде Вашият живот – в това са единодушни...

2 Коментари

8 230 Преглеждания

Къде отиват мазнините, когато отслабвате?

Източник: https://www.mercola.com/ Много голяма част доктори, диетолози и лични треньори вярват, че когато горите мазнини по време на тренировка те...

Коментар

7 329 Преглеждания

Интересни факти за човешкия мозък, за които не сте подозирали

Източник: https://www.mercola.com/ Човешкият мозък е изумявал и обърквал хората през вековете. Някои учени и изследователи са посветили целия си живот за изучаване...

1 Коментар

14 495 Преглеждания

Защо вашият стол ви убива и какво да направите в такъв случай

Източник: https://www.mercola.com/ Възможно ли е да сте в много добра форма и въпреки това да сте изложени на риск от...

Коментар

1 208 Преглеждания

10 неща, които може и да не знаете за смеха

Източник: https://www.mercola.com/ Ако искате да общувате с някого от другия край на земното кълбо, който говори различен език, всичко, което трябва да направите, е да се смеете. Смехът е форма на...

Здравей

19.03.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

3 093 Преглеждания

Сънят е изключително важен за детоксикацията на мозъка

Източник: https://www.mercola.com/ Учените отдавна се опитват да разгадаят предназначението на съня и многобройни проучвания доказват, че сънят е тясно свързан със здравето по хиляди начини. Пример за това са резултатите...

Здравей

19.03.2019

Харесай

Виж повече

2 Коментари

4 624 Преглеждания

Как да разберете дали пиете достатъчно вода?

Източник: https://www.mercola.com/ Всеки ден тялото ви губи вода чрез урината и потните жлези – дори когато не тренирате целенасочено до...

Коментар

14 287 Преглеждания

Дори и да правите упражнения, седенето по 8 часа на ден значително увеличава риска от каквото и да е заболяване

Източник: https://www.mercola.com/ Ако сте като повечето хора, вие прекарвате голяма част от деня си седейки – в офиса, пътувайки до...

1 Коментар

4 553 Преглеждания

Може ли да се компенсират лошите хранителни навици с тренировка?

Източник: https://www.mercola.com/ Тренирате ли, за да можете да „ядете каквото си поискате?“ За съжаление, не е толкова просто. Дори от...

Коментар

2 049 Преглеждания

5 Причини да прекарвате повече време навън, дори когато е студено

Източник: https://www.mercola.com/ Според проучвания човек прекарва 87% от времето си в затворени помещения и 6% в затворени превозни средства. Това...

Коментар

5 315 Преглеждания

Това, което виждате в тоалетната може да ви даде ценна информация за вашето здраве

Източник: https://www.mercola.com/ Когато стане дума за тоалетните навици, темата не е особен фаворит – поне за тези на възраст над...

3 Коментари

110 837 Преглеждания

Вашият микробиом може да се окаже ключов фактор за вашето здраве и дълголетие

Източник: https://www.mercola.com/ Все по-голям брой научни изследвания показват, че вашият микробиом (колонии от бактерии, вируси и други микроби, които живеят...

Коментар

2 407 Преглеждания

Е-моция – Как емоционалният ви багаж може да сaботира здравето ви и какво да направите в такъв случай

Източник: https://www.mercola.com/ Вашите мисли и емоции, много от които са породени от подсъзнателни убеждения и отдавна забравени преживявания, са мощна сила, която може да подобри или влоши здравето ви. Документалният...

Здравей

19.03.2019

Харесай 8

Виж повече

Коментар

3 721 Преглеждания

10 съвета как да преминем към вегетариански режим на хранене

Моя приятелка наскоро ме попита какво да направи, за да премине по-лесно към вегетариански режим на хранене. Това е една от най-любимите ми теми и за мен беше удоволствие да...

Здравей

18.03.2019

Харесай

Виж повече

2 Коментари

11 138 Преглеждания

Костният бульон – новата супер храна?

Източник: https://www.mercola.com/ Възможно е костният бульон да е едно от най-старите документирани ястия. Още Хипократ е възхвалявал неговите качества, а...

3 Коментари

12 412 Преглеждания

Сок и Смути по твой вкус – избери и замести лесно и бързо

Здравей 🙂 Да си направиш вкусен и здравословен сок или смути е лесно – има много книги и още повече...

1 Коментар

8 698 Преглеждания

Фитонутриенти – здраве в цвят

Здравей! Често чуваме, че здравето идва от природата, да хапваме повече плодове и зеленчуци, повече свежи и сурови храни. Но...

2 Коментари

3 483 Преглеждания

11 суперхрани, които да добавяш в смутито и сoка си

Здравей! Зеленото смути е една изключителна, здравословна и зареждаща храна. Може да я използваме за свеж старт на деня, като...

1 Коментар

14 002 Преглеждания

Алкално-киселинен баланс за Здраве, Жизненост и Енергия!

Здравей! В този материал ще ти разкажа за алкално-киселинния баланс на тялото. Колко важен е той за теб, колко лесно...

5 Коментари

57 914 Преглеждания

Най-добрите противовъзпалителни храни, билки и подправки

Източник: https://www.mercola.com/ Билките и подправките съдържат множество антиоксиданти, минерали и витамини, които спомагат за увеличаване на плътността на хранителните вещества...

6 Коментари

15 322 Преглеждания

Плодове и зеленчуци заедно?

Тази статия е посветена на плодовете и зеленчуците. И в частност на това, могат ли да се смесват те или не. Ще изкажа личното си мнение, което е базирано на...

Здравей

16.03.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

4 708 Преглеждания

Ползи от пиене на топла вода с лимон

В тази статия искам да те запозная с невероятните ползи от това да се пие топла вода с лимон, особено сутрин. За мен чашата с лимон сутрин се е превърнала...

Здравей

16.03.2019

Харесай

Виж повече

6 Коментари

44 443 Преглеждания

Защо и как да накисваме суровите ядки, семена, зърнени и бобови?

Здравей! Повечето от нас, често се обръщат към суровите ядки и семена като към здравословен източник на полезни мазнини и...

47 Коментари

137 674 Преглеждания

Как да съхраняваме плодовете и зеленчуците?

Случвало ли ти се е да се чудиш кой плод и зеленчук да прибереш в хладилника и кой да оставиш навън....

Коментар

5 318 Преглеждания

Кои са най-чистите и най-замърсените плодове и зеленчуци?

Знаем, че зеленчуците и плодовете, които купуваме се третират с различни препарати, в повечето случаи, вредни за нашето здраве. Когато...

Коментар

4 056 Преглеждания

Какво да направим с Пулпа, оставаща от соковете и ядковото мляко

Когато си правиш сок или ядково мляко, особено ако пиеш повече сокове, ти остава много пулпа. Знаеш ли, че вместо...

Коментар

11 222 Преглеждания

7-те Принципа на здравословното хранене

Източник: www.brightside.com Ключът към здравословното хранене не е в лишенията или скучната и безвкусна храна – той е в създаването...

Коментар

11 406 Преглеждания

Най-важните нутриенти и от кои храни да си ги набавим

Източник: www.brightside.com Приемайте препоръчителните дневни дози витамини и минерали, от които се нуждаете, за да поддържате доброто си здраве. Вижте...

Коментар

4 968 Преглеждания

Как да избера: Гхи или Масло?

Каква е разликата между гхи и краве масло? Дали гхито е по-здравословно от маслото? Ето всичко, което трябва да знаете и за двете. Гхито и маслото изглеждат сходно на вид...

Здравей

22.01.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

7 055 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!