Здравей

Упражненията са най-добрият метод срещу болки в кръста

Източник: https://www.mercola.com/ Осем процента от хората изпитват болки в гърба в някакъв момент в живота си. Въпреки че това е един от най-разпространените здравословни проблеми, много хора не намират трайно облекчение, дори...

01.04.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

5 239 Преглеждания

Как Ябълковият оцет може да промени живота ви?

Източник: https://www.mercola.com/ Счита се, че оцетът е бил открит около 5 000 години преди Христа, когато най-случайно гроздов сок се превръща...

2 Коментари

41 267 Преглеждания

Красива кожа и здравословно тегло с чай от Глухарче

Глухарчета съществуват, за да ни радват. Всяка пролет те разцъфват по дворове и градини, полета, ливади и други тревисти места....

Коментар

24 335 Преглеждания

10 начина да повишите енергията си и да прогоните умората

Ако забелязвате в себе си чувството на мудност или просто сте уморени и нямате енергия, то е време за промяна!...

Коментар

17 343 Преглеждания

Патладжанът – любимият гурме продукт

Източник: https://www.mercola.com/ Патладжанът е известна част от кухнята на Индия, Близкия Изток и Китай, но средностатистическият американец изяжда по-малко от 450...

Коментар

3 982 Преглеждания

Защо тренирането понякога води до мускулна треска?

Източник: https://www.mercola.com/ Най-вероятно някога сте изпитвали схващане на мускулите, което обикновено идва след нова или интензивна тренировка, наричано още мускулна треска....

Коментар

2 428 Преглеждания

Чудото на 12-часовото периодично гладуване

Източник: https://www.mercola.com/ Периодичното гладуване може да ви донесе множество ползи за здравето, всичко от подобряване на чувствителността ви към инсулин/лептин до...

4 Коментари

26 208 Преглеждания

Боровинките – помощници при високо кръвно налягане

Източник: https://www.mercola.com/ Един от трима възрастни в щатите има високо кръвно (хипертония), като още 59 милиона (от 319 според преброяване от 2014 г.) имат предхипертония, което означава, че развиването на хипертония скоро...

Здравей

01.04.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

2 036 Преглеждания

Любопитно ли ви е за Киноата?

Източник: https://www.mercola.com/ Яденето на купа киноа на ден намалява риска от преждевременна смърт от болести като рак, сърдечно-съдови заболявания, заболявания на дихателната система, както и диабет, със 17%. Това разкрива проучване на...

Здравей

29.03.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

3 090 Преглеждания

Сухо четкане на кожата за здраве и красота

Много хора полагат изключително внимателни грижи към кожата на лицето си. Но кога за последно се погрижихте за кожата на...

7 Коментари

24 963 Преглеждания

30-те Най-здравословни храни на всички времена

Източник: https://www.mercola.com/ Проучване, проведено от Службата за икономически изследвания на Министерството на земеделието в САЩ, което изследва моделите за разпределяне на бюджета,...

8 Коментари

97 934 Преглеждания

6 Причини да ядем авокадо и как да го запазим свежо за по-дълго!

Източник: https://www.mercola.com/ До 70-те години на 20-ти век авокадото е считано по-скоро за деликатес, отколкото за ежедневен плод. През 1974 г....

2 Коментари

7 820 Преглеждания

11 Ползи за здравето от Содата за хляб

Източник: https://www.mercola.com/ Вероятно всеки от вас има поне един пакет сода за хляб в дома си точно сега. Може да имате...

1 Коментар

49 110 Преглеждания

3 Фитнес теста, с които да разберете в каква форма сте

Източник: https://www.mercola.com/ Има какво да се каже в началото, когато поставяте своите здравословни и фитнес цели. Като обърнете внимание на настоящото...

1 Коментар

3 664 Преглеждания

Станете, движете се повече и седете на стол по-малко, казват учени; ето как да го направите

Източник: https://www.mercola.com/ Изследвания показват, че прекаленото седене на стол може да допринесе за хронични болести, да намали качеството ви на живот...

Коментар

3 176 Преглеждания

Как силовото трениране може да ви помогне да водите по-дълъг и щастлив живот?

Източник: www.mercola.com Силовото трениране е неделима част от една добре оформена програма от упражнения, и е препоръчително за мъже и жени от всички възрасти, включително деца и възрастни хора. Много хора...

Здравей

29.03.2019

Харесай

Виж повече

2 Коментари

4 707 Преглеждания

12 Идеи как да съхраняваме храната по-дълго

Източник: https://www.mercola.com/ Всяка година американските домакинства изхвърлят храна на стойност 640 долара на човек, обикновено, защото купуват твърде много, или не консумират остатъците от храната. Проучване, проведено от Американския Химичен...

Здравей

29.03.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

1 521 Преглеждания

Настинали ли сте? Ето един бърз начин да се почувствате по-добре!

Източник: https://www.mercola.com/ Необходимо ли е да тренирате, щом усещате, че ви е налегнала настинка? Изследванията казват, че това всъщност може да...

Коментар

1 542 Преглеждания

Защо нисковъглехидратната диета е подходяща за повечето хора, включително спортисти ?

Източник: https://www.mercola.com/ Проф. Джеф Волек, регистриран диетолог и професор в отдела по Хуманитарни Науки към университета Охайо, е допринесъл много за...

Коментар

4 285 Преглеждания

Очаквате бебе? За здравето на бебето си яжте риба, но гледайте да е с повече омега-3 и по-малко живак

Източник: https://www.mercola.com/ Омега-3 мазнините са важни за правилното съхранение на енергия, пренасянето на кислород, функционирането на клетъчната мембрана и регулирането на...

1 Коментар

8 286 Преглеждания

Как да изградим наистина здрави кости?

Източник: https://www.mercola.com/ Една от основните стратегии за здрави кости е правилното хранене. Поддържането на диета от преработени храни ще създаде биохимични...

Коментар

6 615 Преглеждания

10 Популярни храни, които източват енергия и добавят излишни килограми

Източник: https://www.mercola.com/ За активност, която повечето хора извършват по няколко пъти на ден, около храненето има много объркване и неяснота. По-скоро...

Коментар

4 216 Преглеждания

Защо упражненията и ендорфините те правят щастлив?

Източник: https://www.mercola.com/ Хората, които редовно спортуват често се наслаждават на еуфорични чувства след тренировките си. Понякога наричани „еуфорията на бегача” тези...

1 Коментар

5 542 Преглеждания

6 Начина как да стопите коремните мазнини (като 5 от тях не включват упражнения!)

Източник: https://www.mercola.com/ Ако искате да стопите корема си, има по-добър начин за това от коремните преси. В действителност, различни изследвания сочат, че правенето само на упражнения за коремни мускули – дори и...

Здравей

27.03.2019

Харесай

Виж повече

3 Коментари

130 073 Преглеждания

Лечение на болки в гърба – какво работи и какво не?

Източник: https://www.mercola.com/ Болките в гърба са може би едно от най-честo срещаните оплаквания в света. На глобално ниво 1 от 10 човека страда от болки в кръста, а те са най-честата...

Здравей

27.03.2019

Харесай

Виж повече

7 Коментари

36 921 Преглеждания

10 начина, по които стресът може да осуети тренировъчния ви режим

Източник: https://www.mercola.com/ Тренировката може да бъде страхотен начин да се отпуснете след тежък работен ден, но предъвкването на онази неприятна среща...

Коментар

1 806 Преглеждания

Многобройните доказано здравословни ползи на джинджифила

Източник: https://www.mercola.com/ Джинджифилът е една от подправките, за които ви препоръчвам винаги да имате под ръка в кухнята. Не само, че...

5 Коментари

20 276 Преглеждания

Как физическите упражнения развиват мозъка ви

Източник: https://www.mercola.com/ Могат ли физическите упражненията да стимулират умствените ви способности? Изследователите все по-често казват, че отговорът е отчетливо Да. Според последните...

Коментар

4 232 Преглеждания

Ползите от Йога при често срещани здравословни проблеми

Източник: https://www.mercola.com/ Тялото и здравето ви могат – всъщност да се променят, когато започнете да променяте начина си на живот в...

Коментар

3 030 Преглеждания

Удивителните здравословни ползи от канелата

Източник: https://www.mercola.com/ Загряващата подправка канела е била ценена още от древни времена, заради нейните кулинарни, медицински и натурално консервиращи възможности....

3 Коментари

7 704 Преглеждания

Може ли джусингът наистина да доведе до щастие?

Източник: https://www.mercola.com/ Искате ли повече енергия? Или пък да свалите няколко килограма? Искате ли да подобрите здравето си? Да изглеждате с...

Коментар

1 873 Преглеждания

Как да преборим следобедната умора

Източник: https://www.mercola.com/ Мнозина изпитват спад в енергията си с идването на следобедните часове. Редица фактори може да допринасят за това. Най-честата причина е хипогликемията (понижени стойности на глюкозата в кръвта), породена от...

Здравей

27.03.2019

Харесай

Виж повече

Коментар

3 575 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!