Натурална грижа за здрава и красива кожа
Факт е, че по-голямата част от продаваните в търговската мрежа конвенционални козметични продукти съдържат вредни съставки, токсини и химикали като изкуствени оцветители, аромати, консерванти и стабилизатори, които лесно се абсорбират през порите на кожата, което потенциално причинява редица отрицателни дългосрочни ефекти върху здравето.
Химикалите, съдържащи се в козметичните продукти, могат да бъдат вредни през целия им жизнен цикъл, от начина, по който се произвеждат и използват от потребителите, до методите на тяхното изхвърляне и отрицателното им въздействие върху околната среда.
Добрата новина е, че съществуват много естествени начини да поддържате кожата, косата, зъбите или ноктите си в добро здраве, без да е необходимо да купувате скъпи и вредни продукти със знайни и незнайни съставки. Естествени продукти за грижа за кожата и косата се използват от векове и има възхитително красиви доказателства за това!
СКРИТАТА ТОКСИЧНОСТ В КОЗМЕТИКАТА
Когато избирате козметика, следвайте същите правила, които спазвате и за храната: следете за непреработени съставки, без наличие на тежки химикали или изобщо нещо изкуствено. По принцип, колкото по-близо до природата е даден продукт, толкова повече кожата ви ще знае какво да прави с полезните му съставки.
Конвенционалните козметични продукти обикновено съдържат токсични съставки и химически аромати, които са свързани с всякакви проблеми – от хормонални усложнения, нередовен цикъл и безплодие до алергии и дори рак.
Едно от най-значимите последици от излагането на токсини от козметични продукти е хормоналният дисбаланс, тъй като много продукти съдържат хормонални разрушители. Тези външни или екзогенни хормони, намиращи се в тези продукти, са вещества, които могат да повлияят на хормоните в тялото. Те включват синтетични, патентоспособни хормони, които влияят отрицателно на ендокринната система и могат да повлияят на менструалния цикъл на жените, плодовитостта и дори нивата на хормоните както при жените, така и при мъжете.
Често наричани ендокринни разрушители, някои от молекулните структури на тези химикали наподобяват естествения естроген толкова точно, че се вписват в същите рецептори в тялото. Те се свързват с тези рецептори – така че вашите собствени хормони не работят така, както се предполага – и включват и изключват гени, усилват негативните аспекти на естрогена или достигат до ядрото на клетките, където упражняват отрицателен ефект върху хромозоми или ДНК.
Как е възможно това ли? Регулирането на козметичните продукти и продуктите за лична хигиена е слабо. Процесът на одобрение е лесен, за да може продуктът да бъде одобрен за търговска употреба.
По-голямата част от козметичните продукти, включително почистващи препарати, лосиони и ексфолианти, използват неорганични съединения на петролна основа. Минералните масла не се добиват естествено от растенията. Когато една съставка е направена с химикали, тя всъщност запушва порите ви. Кожата ви губи естествената си способност да изхвърля токсините, което води до акне и признаци на стареене. Имунната система, здравето на очите и дихателната система могат да бъдат засегнати от нездравословни химикали и добавки. Също така много от тези химикали действат раздразнително на кожата, което води до зачервена, суха, люспеста кожа.
Някои от вредните химикали, които се използват в тази козметика включват опасни парабени (използвани за консервиране), синтетични оцветители (получени от източници на петролен или въглероден катран), аромат (който е свързан с алергии и дихателни проблеми), толуен (който също се използва за разтваряне на боя) и натриев лаурил сулфат или SLS (които могат да причинят увреждане на бъбреците и дихателните пътища). И това са само някои от съставките. Ето защо един привидно обикновен шампоан наистина може да ви навреди.
13 НАТУРАЛНИ ПРОДУКТИ ЗА ГРИЖА ЗА КОЖАТА
Предимствата на натуралните козметични продукти достигат отвъд страхотно изглеждащата кожа. Когато ги използвате редовно, не само разкрасявате кожата си, но и усвоявате антиоксиданти, повишавате UV устойчивостта на кожата си и стимулирате имунната си система.
Използването на непреработени пълноценни съставки – много от които вероятно вече имате и с които готвите – ще ви накара да заобичате кожата си, особено ако тя е чувствителна или проблемна.
1. Кокосово масло
Една от най-многостранните съставки, както в козметиката, така и в кухнята, ползите от кокосовото масло за кожата включват: укрепване на основата на епидермалната тъкан, премахване на мъртвите кожни клетки, предпазване от слънчеви изгаряния и съдържаща антибактериални, антивирусни, противогъбични и антиоксидантни свойства.
Използвайте кокосово масло както за кожата, така и за косата, за почистване, хидратиране, премахване на грим, заздравяване на рани или белези и предотвратяване на слънчево изгаряне. Кокосовото масло, използвано вътрешно, също е полезно за външния вид. Съдържа антибактериални и противовъзпалителни свойства, плюс множество здравословни мазнини, които подхранват червата и повишават имунната функция.
Кожата, подобно на всеки друг орган в тялото, непрекъснато се нуждае от кислород и хранителни вещества, а токсините трябва да бъдат изхвърляни. Следователно, кокосовото масло, което спомага хормоналната и храносмилателната функция, е от решаващо значение за оптималното здраве на кожата.
2. Масло от чаено дърво
Чаеното дърво от векове се използва в Австралия за борба с акне, зачервяване и възпаления по кожата. То се понася добре от кожата и рядко носи неприятни странични ефекти. Тъй като е етерично масло и е изключително концентрирано, нужно е да се комбинира с базово масло и така да се прилага директно върху кожата. Маслото от чаено дърво е противовъзпалително, антибактериално, антимикробно и противогъбично – неговите фитохимикали го превръщат в едно от най-универсалните и популярни естествени масла за грижа за кожата.
3. Ябълков оцет
Изключително универсален и лесно достъпен натурален продукт, чиито ползи включват елиминирането на патогени (като например бактерии), изчистване на кожни неразположения, причинени от проблеми в храносмилателния тракт, акне, както и наличие на противогъбични свойства. Използването му за кожни проблеми датира чак от Хипократ (460-377 г. пр. Н. Е.), считан за „бащата на съвременната медицина“ и вярващ в използването на ябълков оцет и суров мед за почистване на улцерации и лечение на кожни рани.
Ябълковият оцет също така съдържа всеизвестната и много полезна оцетна киселина и някои витамини като калий и магнезий, които го превръщат в детоксикиращ агент, когато се консумира вътрешно, тъй като засилва функцията на черния дроб и спомага за балансиране на бактериите в червата.
4. Суров мед
Суровият мед е един от най-добрите природни източници на хранителни вещества, ензими, витамини и подобряващи кожата киселини. Предимствата му включват намаляване на пъпките, хидратация, има антисептични свойства, насърчава зарастването на рани, бори алергии или обриви и спомага за намаляване на белезите. Суровият мед трябва да е непреработен и непастьоризиран за разлика от повечето видове мед, които се предлагат в магазините за хранителни стоки. Следователно, той е в състояние да запази всичките си хранителни вещества непокътнати, тъй като те не са унищожени при обработката.
Подходящ е за превързване на рани и изгаряния, използва се за лечение на бактериални инфекции, пърхот, пеленален дерматит, псориазис и други.
Медът също така е страхотен домашен натурален лек против акне и може да се използва като почистващо средство за лице дори при чувствителна или смесен тип кожа. Затоплете между ръцете си половин чаена лъжичка мед и го разнесете внимателно върху лицето, оставете за 10 минути, след това изплакнете с топла вода и подсушете. За да го използвате като ексфолиант за кожа през студените месеци, добавете две чаши мед във ваната и престойте 15 минути, след което добавете една чаша сода за хляб и постойте още 15 минути.
5. Морска сол
Морската сол е богата на минерали и хранителни вещества като магнезий, калций, натрий и калий, които тя абсорбира от морската вода. Много от тези минерали са същите, които се намират в клетките на кожата, което е причината истинската морска сол да помогне за балансиране, защита и възстановяване на кожата.
Използвайте истинска хималайска или келтска морска сол в домашно приготвени маски за лице, тонери и ексфолианти с други подсилващи кожата съставки като кокосово масло, етерично масло от лавандула и суров мед. Солта съдържа противовъзпалителни свойства за успокояване на раздразнената чувствителна кожа, премахва мъртвите клетки, балансира производството на естествени мазнини и запазва хидратацията.
Направете собствен домашен ексфолиант като смесите две чаени лъжички морска сол с четири чаени лъжички суров мед, след това нанесете сместа равномерно върху чиста кожа, разтрийте нежно, оставете да престои 15 минути и изплакнете.
6. Авокадо
Има силно хидратиращо действие и богато съдържание на витамини А, D и Е, които проникват в кожата и я подхранват. Помага за успокояване на изгоряла кожа, засилва производството на колаген, намалява възпалението. Направете домашна маска за лице от авокадо в комбинация с етерични масла и мед за допълнителна хидратация.
-
Продукт с намалениеНаръчник по Йога с 30 основни асани за балансиран животOriginal price was: 19.99 лв..14.99 лв.Current price is: 14.99 лв..
-
Продукт с намалениеПАКЕТ „Сезонни Детокс Програми“ – 4 книгиOriginal price was: 72.00 лв..54.00 лв.Current price is: 54.00 лв..
-
Продукт с намалениеТайните на Щастливата Връзка + Как съхраних Себе си + ПОДАРЪК ГривнаOriginal price was: 36.00 лв..29.00 лв.Current price is: 29.00 лв..
7. Етерично лимоново масло
Със своя силен антибактериален състав, способен да намали дори фатално опасни бактериални щамове, етеричното масло от лимон може да се използва за лечение на акне, причинено от високо ниво на бактерии, заседнали в порите. Също може да бъде използвано за избледняване на белези и старчески петна, ексфолира, озарява и изсветлява кожата, тонизира мазната кожа и се бори с бръчките.
Лимоновото масло е едно от най-универсалните етерични масла, които трябва да имате под ръка, защото може да се използва още за избелване на зъби, при пране, против целулит, има измиващо и почистващо действие както като козметично средство, така и като почивстващ препарат в домакинството! Смесете го с базово масло, например от жожоба и масажирайте проблемните участъци от кожата. Можете също да го използвате върху косата си, за да засилите блясъка и да премахнете мъртвите клетки от скалпа.
8. Арганово масло
Родом от Мароко и използвано там от поколения, аргановото масло е толкова лековито, защото е богато на витамин А и витамин Е, различни антиоксиданти, омега-6 мастни киселини и линолова киселина. Арганът е не само чудесен за нежна хидратация на кожата, но и повишава блясъка и здравето на косата.
Нанасяйте скромно количество арганово масло директно върху нормална или проблемна кожа два пъти дневно, за да подпомогнете излекуването на акне, ухапвания от комари, екзема и псориазис.
9. Алое Вера
Повечето хора свързват ползите от алое вера с лечение на слънчеви изгаряния, но знаете ли, че алоето съдържа борещи се с бактериите съставки, които успокояват възпалението, зачервяването и сърбежа? От стотици години алоето се използва за лечение на кожни заболявания, инфекции и като естествено лечение на гъбични заболявания в традиционната китайска медицина. Последните резултати от изследванията показват, че алое вера е ефективен при изгаряния и заздравяване на рани.
Растението алое вера произвежда две вещества, които се използват в медицината: гелът, намиращ се в центъра на листата, и латексът, който се извлича от листата. Те могат да се използват като естествено средство за грижа за кожата при изгаряния, измръзване, псориазис и настинки.
Алое вера се счита за най-биологично активната форма на видовете Aloe barbadensis miller и съдържа повече от 75 потенциално активни съставки, включително противовъзпалителни агенти, витамини, минерали, захариди, аминокиселини, мастни киселини, ензими, лигнин и салицилова киселина.
10. Масло от жожоба
Едно от най-широко използваните базови масла, маслото от жожоба е изключително овлажняващо и може да помогне за заздравяване на изгаряния, рани, белези, дерматити, псориазис, акне и бръчки. Родом от Южна Америка и Мексико, това масло от поколения се използва за лечение на акне, псориазис, слънчеви изгаряния и напукана кожа. Използва се и за намаляване на оплешивяването, тъй като насърчава възстановяването на косата, успокоява кожата и отпушва космените фоликули.
11. Бадемово масло
Вероятно вече знаете за многобройните ползи от бадемите, но може би не сте чували за използването на бадемово масло върху кожата. То не само мирише чудесно, но има противовъзпалителни, антивирусни, антибактериални и антисептични свойства. Чудесно базово масло за етерични масла, спомага за естествено лечение на кожни обриви, акне или сухота.
12. Масло от Ший
Маслото от ший се използва като естествен продукт за грижа за кожата в Африка от стотици години, където и до днес се култивира и разпространява по целия свят. Отличен хидратиращ агент за сух тип кожа, ефективен за намаляване на лющенето и зачервяването.
Смесете го с етерични масла като евкалипт или масло от бергамот или с масло от лавандула и мента за чудесен балсам за устни.
13. Рициново масло
За почистване на лицето трябва да използвате около една чаена лъжичка рициново масло, смесено в 1/4 чаша базово масло като например кокосово или бадемово. Втрийте в лицето и масажирайте, след това изплакнете с топла вода.
Има овлажняващи свойства, прави кожата мека, като в същото време я заитава. Използва се при суха кожа, екзема, лющене на кожата, херпеси, рани, изгаряния и други кожни нарушения. Притежава свойството да възвръща здравето, мекотата и блясъка на косата. Препоръчва се още при проблеми като ечемик на окото, пърхот, ухапване от насекомо, особено от комари. Доказано е, че предотвратява преждевременното стареене на кожата.
СЪВЕТИ ЗА НАТУРАЛНА ГРИЖА ЗА КОЖАТА
Използването на естествени продукти е много ефективно в грижата за кожата, но не забравяйте, че това, което слагате вътре в тялото си, също играе огромна роля за външния ви вид. Вероятно сте забелязали от първа ръка как здравословната диета, добрият сън, редовното спортуване и пиенето на много вода могат да подобрят нечий външен вид. Освен прилагането на тези основни фактори, някои добавки също могат да помогнат за подобряване на ефективността на вашия режим на красота.
Приемайте пробиотици
Пробиотиците, или така наречените добри бактерии, нормализират баланса в чревната среда, допринасят за подобрен имунитет, хормонален контрол, регулиране на апетита и енергийните нива. Помагат на имунната и нервната система да се справят с токсините като например лоши бактерии, вируси, гъбички и паразити.
Омега-3
Омега-3 са богати на полезните мастни киселини, които спомагат за поддържането на хидратирана и еластична кожа. Също регулират хормоналната функция, здравето на нервната система и имунната функция. Маслото от черен дроб на треска е също чудесен източник на всички обичащи кожата витамини A, D и K, омега-3 и антиоксиданти.
Колаген
Колагеновият протеин набира все по-голяма популярност като една от най-добрите натурални добавки за грижа за кожата, налични в днешно време. Колагенът помага за изграждането на здрави кожни клетки и е отговорен за младежката еластичност, мекота и здравина на кожата. Той е най-ефективен, когато се приема вътрешно, тъй като молекулите му са твърде големи, за да проникнат през кожата.
Вода
Има много причини да пиете вода, това е и едно от най-добрите неща, които можете да направите, за да се погрижите за кожата си. Повечето експерти препоръчват да се пият най-малко осем чаши вода на ден, а вероятно дори и повече, ако страдате от суха, проблемна кожа. Водата представлява около 70 процента от тялото ви, а също и много голяма част от кожата!
Водата помага да се изхвърлят токсините от кръвообращението и клетките, позволявайки на тялото да се детоксикира и да премахне бактерии и отпадъци, които влияят и на кожата. Разбира се, водата играе голяма роля за поддържането на кожата хидратирана, свежа и чиста.
Наспивайте се добре и намалете стреса
Липсата на сън и високите нива на стрес могат да причинят хормонален дисбаланс, който винаги се отразява зле и на кожата. Добрият нощен сън наистина е магията, когато става въпрос за здрава и красива кожа.
Когато спите, вашите „щастливи хормони“ са с най-високо ниво, а хормоните на стрес с най-ниско. По този начин тялото се сдобива с енергия, която да посвети на неща като правилно храносмилане, мускулен растеж и обновяване на кожните клетки.
Лошият сън има подобен ефект върху организма също както и стресът. Както стресът, така и липсата на сън карат тялото да пести енергия, поради което здравето на кожата, а и не само, страда.
И накрая, ако страдате от акне и чести проблеми с кожата: яжте много зеленолистни зеленчуци и помислете да намалите или откажете глутена, захарта и млечните продукти.
Източник: www.draxe.com
Много полезна информация за здравето. Здравословните рецепти са чудесни и много вкусни. Радвам се, че съм част от Вас!🌹🍀😍
В
Чудесни препоръки, с една забележка : внимавайте с кокосовото масло,ако кожата ви е различна от суха. На мен не ми понася нито външно, нито вътрешно, и ми отне много време, неуспешни опити, и изривания, докато го установя. Проблемът е в липсата на oil-free натурална козметика за всички с подобен тип кожи, което ни връща към конвенционалната козметика…
Има много варианти за натурална козметика,подходяща за мазна и нормална кожа.Пишете ми за съвет.ако желаете.
И аз бих обърнала внимание на следните неща:
– добре е кокосовото масло да не се използва за лицето или поне с повишено внимание, защото има комедонен индекс 2. Забелязала съм, че при много суха кожа по-добре се повлиява от масло от ший.
– цитрусовите етерични масла правят кожата фоточувствителна и не е добре да се излага на слънце след мазане в рамките на 12-24 часа. Тоест в никакъв случай като дневна грижа за лицето или за открити части на тялото, включително кожата под косата.
– от къде може да се намери суров мед и как да сме сигурни, че именно такъв.
–
Благодаря за полезната информация! Препоръчвам, пчелен мед да се купува директно, от производител.