Домашни Бисквити Траяна
Фурмите се блендират в блендер заедно с чиа семената и разтопеното масло до гладка смес. Прибавят се към брашната, прибавя се какаото и рожковото брашно, обърква се хубаво и от...
https://www.zdravei.org
Ingredient: Чиа семена
Кремче с Мандарини
Слагаме всички продукти в блендера и блендираме. Разпределяме в купички. Можем да си нарешем малко от плодовете на малки парченца и да ги прибавим към блендираната смес. Слагаме за около...
Пънчета с Плодове
Правим първо блата в чопър или кухненски робот. Слагаме всички съставки и смиламе. После го разпределяме в походящи формички. Аз използвах метални рингчета. След това приготвяме крема, като слагаме всички...
Мус с кокос
Млякото, чиата и сушените плодове слагаме в блендера. Междувременно разтопяваме кокосовото масло,заедно с какаото! Когато всичко е готово разливаме течността от блендера в малки купички и заливаме с кокосовото масло...
Курабийки „Сърце“
Накисваме семената за 15 – 20 мин. Смесваме овесените ядки с яйцата, киселото мляко, протеина и портокаловия сок. Оставяме ядките да поемат и през това време рендосваме ябълките. След като...
Тиквени палачинки
Една супена лъжица чиа се смесва с топла вода или бадемово мляко (колкото да я покрие), разбърква се добре и се слага в хладилника. Тиквата се намачква и към нея...
Супер палачинки
Намачкваме банана и добавяме яйцата. Разбъркваме добре. Идва ред на сухите съставки. Смиламе овеса до получаване на брашно. Прибавяме го към вече готовата смес заедно с канелата и другите съставки...
Суров тарт
Започваме с бананите,които разбиваме в блендер или намачкваме с вилица. Към тях добавяме чиата и оставяме да престои около 10 минути. После добавяме и останалите съставки за крема и бъркаме,...
Зареждаща закуска
Слагаме всички съставки в блендера и пасираме до хомогенна смес. Изсипваме в купичка и украсяваме с плодове, ядки или каквото ни е кеф.
Бананова усмивка
Накисваме семената от чия в кокосовото мляко. След 20 минути смесваме останалите продукти и ги пасираме до хомогенна смес. Оставяме в хладилника да се охлади. Преди да го изядем украсяваме...