https://www.zdravei.org

Ingredient: Чиа семена

Смути Пинко

Време за Готвене: 15 минути
Изстискваме в сокоизстисквачка ябълките, морковите, чушката и цвеклото и лимона. Изсипваме полученото сокче в блендер и блендираме с останалите съставки. Ако смутито се прави само в блендер намаляваме количествата наполовина...

Здравей

27.01.2020
Харесай
Виж повече
1 Коментар
160 Преглеждания

Смути Есенни Моменти

Време за Готвене: 15 минути
Изстискваме в сокоизстисквачката тиквата, ябълката и моркова и джинджифила. Полученото сокче сипваме в блендера с останалите съставки. Блендираме и готово. Лично аз приготвям смутито изцяло в блендера. Пак става страхотно...

Здравей

27.01.2020
Харесай 1
Виж повече
Коментар
83 Преглеждания

Горска Чиа

Време за Готвене: 15 минути
Заливаме чиа семената с горещата вода и изчакваме да набъбне за около 10 мин. В блендер разбиваме всички продукти. Охлаждаме за час. Гарнираме с плод  🙂

Здравей

27.01.2020
Харесай 1
Виж повече
Коментар
98 Преглеждания

Бързо Хапване

Време за Готвене: 15 минути
Всички съставки блендирам до хомогенна смес. Копривата е сурова, измиваме я внимателно и я слагаме в блендера с помощта на лъжица или ръкавици 🙂

Здравей

23.01.2020
Харесай
Виж повече
Коментар
62 Преглеждания

Вкусно Смути

Време за Готвене: 15
Ядките и семената се накисват и след това се смилат до образуването на прахообразна смес. Сместа се разбърква в блендер заедно с всички останали продукти.

Здравей

23.01.2020
Харесай
Виж повече
Коментар
94 Преглеждания

Хляб с маслини и семена

Време за Готвене: 1 час
Накисваме семената за 15-20 мин. Смесваме всички продукти, хубаво разбиваме и добавяме половината количество накиснати семена. Печем за 20 мин. и слагаме останалото количество семена върху хляба. Печем за още...

Здравей

12.12.2019
Харесай 3
Виж повече
Коментар
251 Преглеждания

Солен кекс

Време за Готвене: 1 час
Накисваме чиата и киноата предварително, също и лененото семе, докато се желира. В голяма купа изсипваме триците, добавяме яйцето. „Гасим“ содата в киселото мляко и ги прибавяме към яйцето и триците. Нарязваме...

Здравей

12.12.2019
Харесай 5
Виж повече
Коментар
384 Преглеждания

Ароматен Ориз с Тиква

Време за Готвене: 1 час
В кокосово масло задуших лук и после добавих нарязани на кубчета тиква. В тавата поставих ориза, лука с тиквата, морска сол, куркума, джинджифил, чиа и едно стръкче карамфил… и запекох...

Здравей

16.09.2019
Харесай 5
Виж повече
1 Коментар
472 Преглеждания

Кокосов Пудинг

Време за Готвене: 20 минути
Овесените ядки и чиата се накисват за една нощ в кокосовото мляко. На следващия ден овесената смес се разпределя в две чаши като се редува с банан и се поръсва...

Здравей

04.09.2019
Харесай 8
Виж повече
Коментар
1 269 Преглеждания

Чиа Пудинг с Ягоди

Време за Готвене: 20 минути
Чиа семената се добавят към 1 ч.ч. бадемово мляко /домашно приготвено от сурови накиснати бадеми/ подсладено с фурми и се оставя да престои няколко часа. После отгоре се поставят нарязани...

Здравей

03.09.2019
Харесай 1
Виж повече
Коментар
388 Преглеждания

Веган Сладолед

Време за Готвене: 40 минути
Всички продукти без чиа семената се блендират в блендер, докато се получи гладък крем, малко рядък. Прибавят се чиа семената и се изчаква, докато набъбнат. След това се замразява във...

Здравей

22.08.2019
Харесай 4
Виж повече
Коментар
400 Преглеждания

Чиаовески

Време за Готвене: 1 час
Накиснете овесените ядки  за 8 часа в една супена лъжица кисело мляко (опция) размита с вода, която да покрие овесените ядки. Покрийте купата с овесените ядки с фолио и оставете...

Здравей

22.08.2019
Харесай 1
Виж повече
Коментар
226 Преглеждания

Кайсиеви Кошнички

Време за Готвене: 20 минути
Измивате кайсиите и ги разрязваме на половинки с нож, за да стане красив и правилен разрезът. Измиваме и намачкваме с вилица в купа малините. Прибавяме към така получения малинов крем...

Здравей

22.08.2019
Харесай
Виж повече
Коментар
42 Преглеждания

Торта „Феерия“

Време за Готвене: 1 час
Орехите се смилят в блендер, добавят се фурмите, какаото и маслото, получената лепкава смес се разстила на дъното на форма с подвижни стени, моята е 19 см, като предварително ви...

Здравей

22.08.2019
Харесай
Виж повече
Коментар
197 Преглеждания

Здравословна Закуска

Време за Готвене: 10 минути
Чиата се смесва с млякото и с овесените ядки и се оставя да престои за няколко минути. През това време се пасира некратината, а бананът се намачква. Добавям и мед,...

Здравей

22.08.2019
Харесай
Виж повече
Коментар
280 Преглеждания

Енергийни Барчета

Време за Готвене: 1 час
Ядките се нарязват на едри парчета с нож. В купа се смесват всички продукти и се разбъркват много добре. Тавичка с размери 19/17 се застила със стреч фолио или пекарска хартия, изсипва се...

Здравей

21.08.2019
Харесай
Виж повече
Коментар
478 Преглеждания

Веган Пудинг със Супер Храни

Време за Готвене: 1 час
Ядките се смилат и към тях се прибавят останалите съставки (фурми, ленено семе, кокос). Сместа трябва да е еднородна, леко лепкава и досатъчно гъста. При нужда може да увеличите фурмите,...

Здравей

21.08.2019
Харесай
Виж повече
Коментар
126 Преглеждания

Барчета с Овесени Ядки

Време за Готвене: 1 час
В тенджера слагаме кокосовото масло и фурмите и ги загряваме, докато поомекнат. След като са готови ги изсипваме в блендера, добавяме водата и бадемите и блендираме, докато се получи еднородна...

Здравей

20.08.2019
Харесай 2
Виж повече
Коментар
645 Преглеждания
Следващи

Платформата Здравей няма за цел да дава медицински съвети. Преди да започнеш каквато и да е програма или хранителен режим, моля консултирай се с личния си лекар или диетолог. Използването на материалите от сайта без изрично разрешение на автора е забранено.
♥
Здравей Живот ЕООД прилага политика за защита на твоите лични данни (GDPR).
♥
Медицинско лице на Здравей - Юлиан Тонкин - удостоверение номер 174, Код 2201380019
♥
Здравей | ВСИЧКИ ПРАВА ЗАПАЗЕНИ | © 2013 - 2020