Кокосов Пудинг
Овесените ядки и чиата се накисват за една нощ в кокосовото мляко. На следващия ден овесената смес се разпределя в две чаши като се редува с банан и се поръсва...
https://www.zdravei.org
Ingredient: Овесени ядки
Какаови Сладки
С помощта на кухненски робот или блендер разбиваме всички семена и ядки, докато станат на брашно. Слагаме всички съставки в блендера или робота и разбиваме докато се получи хомогенна смес. Ако...
Шарена Закуска
Всички плодове и зеленчуци след като се изчистят се слагат в робота и се нарязват на ситни парченца, накрая се омесват и с накиснатите овесени ядки. Целта е да не...
Овесени Бисквити
Смели овесените ядки на брашно (може и да не са смлени), смеси ги с какаото, кокосовите стърготини, канелата и ванилията. Бананът, фурмите и водата разбиваме в блендер до гладка, хомогенна...
Пудинг Прилив на Енергия
Лимецът и овесените ядки се накисват предварително. Всички съставки се смесват (без черешите) и се пасират/блендират. Черешите се нарязват на парченца и се добавят в сместа. След това оставяме да престои...
Морковена Торта
Смесете смлените предварително канела и ленено семe. Във вряща вода сложете настърганите моркови, овесените ядки, смесените канела и ленено семе и джинджифила. Намалете котлона на средна степен и варете за около...
Ледени Енергийни Мъфини
Изсипвате овеса, семената, канелата, какаото и кокоса в блендер – няма и минутка и са готови. След това си взимате една купичка, в която ще разбъркате сместа, като съответно добавите...
Веган Торта Щастие
Смесете овесените ядки с меда и кокосовото масло. В тавичка разстилате сместа, притиска се хубаво и после се оставя в хладилника докато направите другият блат. Орехите се пускат в блендера...
Чиаовески
Накиснете овесените ядки за 8 часа в една супена лъжица кисело мляко (опция) размита с вода, която да покрие овесените ядки. Покрийте купата с овесените ядки с фолио и оставете...
Здравословна Закуска
Чиата се смесва с млякото и с овесените ядки и се оставя да престои за няколко минути. През това време се пасира некратината, а бананът се намачква. Добавям и мед,...