Галет с ябълки
Лененото семе се накисва във вода, а маслото се разтопява. Овесените ядки се смилат и добавят. Сместа се разбърква и се добавя кокосовото брашно докато се получи тесто. Добавят се...
https://www.zdravei.org
Ingredient: Овесени ядки
Плодови кошнички
Смляното ленено семе се смесва с вода, за да се получи кашичка. Овесените ядки се блендират и се смесват с какао на вкус. Лененото семе се добавя към сместа и...
Мъфини „Снежна приказка“
Продуктите за блата се разбъркват хубаво и сместа се разпределя в 12те места за мъфинчета във формата за печене, като предварително може да намажем всяко място с кокосово масло, за...
Овесени бисквити
Накисваме овесените ядки в млякото. Разтопяваме маслото. Разбъркваме продуктите в последователността в която са изброени. От готовата смес с помощта на малка лъжичка оформяме бисквитите върху хартия за печене. Нареждаме...
Овесена плодова пита
1. Слагате овесените ядки в купичка, прибавяме 3-те яйца, разбъркваме докато се получи хомогенна смес и добавяме мед (може да се добави и накрая като топинг върху вече готовата питка). 2. Разстиламе...
Палачинки с крем
Пасираме всички продукти и печем на тиган с незалепващо покритие. За крема отново пасираме всички продукти и намазваме готовата палачинка. Украсяваме с каквото пожелаем – сушени плодове, ядки, кокос.
Овесени Палачинки
В купичка разбиваме яйцето, добавяме триците или фините ядки, разбъркваме да се получи еднородна смес и добавяме и щипка сода бикарбонат по желание ако желаем да ни бухне малко палачинката...
Курабийки „Сърце“
Накисваме семената за 15 – 20 мин. Смесваме овесените ядки с яйцата, киселото мляко, протеина и портокаловия сок. Оставяме ядките да поемат и през това време рендосваме ябълките. След като...
Овесени хапки с мус
Смесваме съставките за основата и оставяме за 10 мин. да поемат ядките. През това време пасираме бананите, авокадото, добавяме какаото и меда. Нарязваме крушата на шайби. Изсипваме основата в тавичка,...
Тиквени палачинки
Една супена лъжица чиа се смесва с топла вода или бадемово мляко (колкото да я покрие), разбърква се добре и се слага в хладилника. Тиквата се намачква и към нея...