Енергийни Барчета
Ядките се нарязват на едри парчета с нож. В купа се смесват всички продукти и се разбъркват много добре. Тавичка с размери 19/17 се застила със стреч фолио или пекарска хартия, изсипва се...
https://www.zdravei.org
Ingredient: Мака на прах
Веган мъфини
Смесете натрошеното ленено семе с 4-5 лъжици вода и оставете настрани, за да попие и да се получи „ленено яйце“. Намачкайте банана и добавете всички съставки. Ще се получи много...
Зареждаща закуска
Слагаме всички съставки в блендера и пасираме до хомогенна смес. Изсипваме в купичка и украсяваме с плодове, ядки или каквото ни е кеф.
Чиа пудинг с банан и авокадо
Бадемите се измиват и отцеждат. Слагат се в блендер с малко вода и се смилат хубаво. Добавя се още вода (на 50 гр. бадеми около 500-600 мл.вода). Отново се смила....
Смути Шоко Наслада
Сложи всички съставки в блендер и блендирай до получаване на хомогенна течност. За да замразиш банана, го нарежи на кръгчета и го сложи така във фризера. Не замразявай банана цял,...
Смути Вкусен Баланс
Изстискай сокът на лимона и заедно с останалите съставки ги блендирай до получаване на хомогенна течност. Малините може да замениш с друг плод ако в момента не намираш. А кокосовата...
Ягодова Свежест
Постави всички съставки в блендера и блендирай за около 45 секунди или до готовност. По желание може да използваш замразен банан за по сладоледен вкус. ВАРИАНТИ: замени киселото мляко и...
Течен Шоколад
Има две опции за приготвяне. Едната е всичко да се разбърка на ръка в купичка, но по-добрият вариант е да използваш блендер или кухненски робот. Така шоколада става много пухкав...
Вълшебна Мака
Сложи всички съставки в блендера и блендирай до готовност. Може да използваш замразен банан за по сладоледен вкус 😉
Сурова Торта Слънчице
Накисни бадемите от предната вечер за около 12 часа. В кухненски робот или мощен блендер постави бадемите и ги раздроби. Добави към тях овесените ядки, какаото и кокосовото масло. Започни...