Зелена свежест
Изстискай всички съставки със сокоизстисквачка. Ако използваш центрофуга, затисни спанака между крушите, за да получиш повече сок. Получава се около 800 мл сок, ако искаш по-малко количество, раздели рецептата на...
https://www.zdravei.org
Ingredient: Краставица
Тонизиращ Ананас
Изстискай всички съставки със сокоизстисквачка. Ако използваш центрофуга, затисни марулята между парчета краставица, за да получиш повече сок. Ананаса изстискай последен, защото той има повече влакна и задръства машините 🙂...
Бобче Вкусотийка
Свари избрания от теб боб. Междувременно в купа нарежи на дребни парчета краставицата, доматите, морковите, чушките, маслините, магданоза и авокадото. Когато бобът е готов го изплакни със студена вода и...
Зелен Ден
Изстискай със сокоизстисквачка краставицата, лайма, джинджифила и марулята. Изсипи сока в блендер, добави авокадото и по желание спирулина и пшенична трева, и блендирай за около 45 секунди. Кажи Здравей на...
Доматена
Нарежи и сложи всички съставки в блендера (ако желаеш може да обелиш доматите). Блендирай около 2 минути или до готовност 🙂 Времето за блендиране зависи от блендера ти. Възможно е да направиш...
Сурова Киноа
Накисни киноата във вода за около 4 часа, а най-добре да я оставиш накисната през нощта. В чиния постави нарязаните зеленолистни, добави накиснатата и измита киноа, и всички останали нарязани...
Кейл Мания
Изстискай със сокоизстисквачка ананаса, краставицата, лайма, джинджифила и кейл-а. Изсипи сока в блендер, добави авокадото и по желание спирулина, пшенична трева и блендирай за около 45 секунди. ВАРИАНТИ: замени кейл-а...
Салата Кестенче
В чиния сложи руколата, нарязаните краставица и морков, добави обелените кестени и овкуси с лимон и други подправки по желание. Да ти е сладко! 😉
Салата Приказка
Постави нарязаните зеленолистни в чиния. Нарежи или настържи моркова, зелето, краставицата и чушката, и ги постави при зеленолистните. Добави маслинките и нарязаното авокадо, изстискай половината или целият лимон. И готово!...
Салата Репичка
Нарежи всички съставки, сложи ги в подходяща чиния или купа, овкуси със сокът от лимона и поръси със семената.
Смути във Форма
Изстискай със сокоизстисквачка всичко без авокадото. Блендирай сока с авокадото и супер храните.
Смути Богатство
Изстискай със сокоизстисквачка всичко без авокадото. Блендирай сока с авокадото и супер храните.
Салата Шапчица
Нарежи всички зеленчуци, овкуси с половин лимон и поръси със семена. Бързо, лесно и изключително вкусно!
Сурови Спагети Вкуско
Направи тиквичката на спирали. Може да използваш спиралайзер. Ако нямаш, просто я нарежи на тънки лентички или направи лентички с белачка. Блендирай или пасирай авокадото, краставицата, чушката, босилека, лимоновия сок,...
Чери Годжи Бери Смути
Обезскости черешите и обели банана, и краставицата. Измий всичко, нарежи и блендирай с вода на око, в зависимост от това колко гъсто/рядко искаш да стане смутито. Да ти е сладко...
Супа Гаспачо
Препоръчвам да отстраниш люспите на доматите, тъй като са трудно смилаеми и могат да подразнят стомаха. Измий суровите зеленчуци, нарежи ги на едро и ги пусни в блендера, блендирай до...
Силен старт
Изстискай всичко със сокоизстисквачката, освен авокадото и добавките. Полученият сок, авокадото и добавките блендирай, докато се получи хомогенна смес. Изпий това вкусно смути с удоволствие и получи сила и енергия...
Салата Любимка
Накъсай или нарежи зеленолистните и ги постави в чиния. След това нарежи всички останали продукти и ги добави при зеленолистните. Изстискай лимона и разбъркай! Да ти е сладко и любимо!...
Зелена Приказка
Нарежи тиквичката, чушката и краставицата. След това нарежи или накъсай зеленолистните и босилека, и разбъркай всичко с лимоновия сок.
Салата Приключение
Нарежи или накъсай зеленолистните. Към тях прибави останалите нарязани зеленчуци. Разбъркай всичко със зехтина и лимоновия сок mannligapotek.com/. Отгоре поръси със семената.
Супер сила
Изстискай всичко със сокоизстисквачката. Добави пшеничната трева/спирулината към сока и разбъркай или блендирай.