Смути Вкусен Баланс
Изстискай сокът на лимона и заедно с останалите съставки ги блендирай до получаване на хомогенна течност. Малините може да замениш с друг плод, ако в момента не намираш. А кокосовата...
https://www.zdravei.org
Ingredient: Конопени семена
Слънчев Четвъртък
За тази рецепта ти е необходимо единствено блендер. Постави всички съставки в блендера – нарежи тиквата на кубчета, за да е по-лесно блендирането и блендирай до хомогенна смес. Конопеното семе...
Хрупкава Круша
Изстискай ябълките със сокоизстисквачка. В блендер сложи една нарязана круша, половин банан, 4 с.л. натурално кисело мляко, 1 ч.л. конопено семе и добави сока от ябълките. Блендирай за около 30...
Салата Репичка
Нарежи всички съставки, сложи ги в подходяща чиния или купа, овкуси със сокът от лимона и поръси със семената.
Зелено Смути Старт
Измий и нарежи съставките. Постави ги в блендера и блендирай 1-2 минутки до получаване на гладка хомогенна течност. Да ти е сладко и свежо!
Чиа Пудинг Енергия
В стъклен буркан или по-голяма чаша/купичка изсипи водата и добави 2 с.л. чиа семена и един от изброените подсладители. Разбъркай добре. Ако е в буркан разклати буркана добре. Ако е...
Сладолед Круша и Коноп
Нарежи крушите и бананите на малки кубчета и ги замрази за 5-6 часа. След като ги извадиш от фризера ги разчупи, за да не са слепнали и ги постави в блендера с всички...
Есенна магия
Сложи всички продукти в блендера и блендирай до получаването на гладко смути. Изпий с любов и усети магията 🙂
Тиквички с Киноа
Нарежи тиквичката на две. Издълбай вътрешността и я използвай в смути, салата или замрази за друга рецепта. Киноата и граха се сваряват отделно. Киноата се вари 1 към 3. Сварени,...
Мечта с грозде
Нарежи или накъсай зеленолистните, добави към тях нарязаното авокадо и гроздето. Отделно разбъркай дресинга и залей с него салатата. Отгоре поръси със семената.
Салата Приключение
Нарежи или накъсай зеленолистните. Към тях прибави останалите нарязани зеленчуци. Разбъркай всичко със зехтина и лимоновия сок mannligapotek.com/. Отгоре поръси със семената.
Фантазия с киноа
Първо свари киноата в съотношение 1 към 3. След това свари и грахта. Пасирай сварените грах, киноа, 150 мл от водата, в която е вряла грахта и всички останали съставки....
Салата Разкош
Сваряваме броколите за около 4 минути, за да останат крехки и ги изстудяваме. Сваряваме и киноата, и я слагаме в хладилника за 15-20 минути. Приготвяме дресинга и към него добавяме...
Брокоа
Свари киноата във водата. Киноата се вари 1 към 2 (1 част киноа – 2 вода). Водата трябва да заври, после се слага киноата и се оставя да ври на...
Салата със Спанак, Рукола и Годжи Бери
Сложи измитите зеленолистни в купа, добави нарязания домат, супер храните и подправките. Разбъркай добре и по желание настържи малко сирене от кашу 😉 Да ти е вкусно, свежо и зелено!