Есенна магия
Сложи всички продукти в блендера и блендирай до получаването на гладко смути. Изпий с любов и усети магията 🙂
https://www.zdravei.org
Ingredient: Конопени семена
Тиквички с Киноа
Нарежи тиквичката на две. Издълбай вътрешността и я използвай в смути, салата или замрази за друга рецепта. Киноата и граха се сваряват отделно. Киноата се вари 1 към 3. Сварени,...
Мечта с грозде
Нарежи или накъсай зеленолистните, добави към тях нарязаното авокадо и гроздето. Отделно разбъркай дресинга и залей с него салатата. Отгоре поръси със семената.
Салата Приключение
Нарежи или накъсай зеленолистните. Към тях прибави останалите нарязани зеленчуци. Разбъркай всичко със зехтина и лимоновия сок. Отгоре поръси със семената.
Фантазия с киноа
Първо свари киноата в съотношение 1 към 3. След това свари и граха. Пасирай сварените грах, киноа, 150 мл от водата, в която е врял граха и всички останали съставки. Ако...
Салата Разкош
Сваряваме броколите за около 4 минути, за да останат крехки и ги изстудяваме. Сваряваме и киноата и я слагаме в хладилника за 15-20 минути. Приготвяме дресинга и към него добавяме...
Брокоа
Свари киноата във водата. Киноата се вари 1 към 2 (1 част киноа – 2 вода). Водата трябва да заври, после се слага киноата и се оставя да ври на...
Салата със Спанак, Рукола и Годжи Бери
Сложи измитите зеленолистни в купа, добави нарязания домат, супер храните и подправките. Разбъркай добре и по желание настържи малко сирене от кашу 😉 Да ти е вкусно, свежо и зелено!