Слънчево Смути
Всичко се блендира с помощта на блендер и готово! Ако блендерът ти не е силен махни люспите на портокала или го изстискай на ръка 😉
https://www.zdravei.org
Ingredient: Годжи Бери
Веган Пулпони
Намачкай банана и добави останалите съставки в купа и разбъркай добре. Може предварително да нарежеш годжи берито или да го блендираш леко на блендер или с чопър. След това оформи топчета...
Енергийни Барчета
Ядките се нарязват на едри парчета с нож. В купа се смесват всички продукти и се разбъркват много добре. Тавичка с размери 19/17 се застила със стреч фолио или пекарска хартия, изсипва се...
Веган Пудинг със Супер Храни
Ядките се смилат и към тях се прибавят останалите съставки (фурми, ленено семе, кокос). Сместа трябва да е еднородна, леко лепкава и досатъчно гъста. При нужда може да увеличите фурмите,...
Барчета с Овесени Ядки
В тенджера слагаме кокосовото масло и фурмите и ги загряваме, докато поомекнат. След като са готови ги изсипваме в блендера, добавяме водата и бадемите и блендираме, докато се получи еднородна...
Закуска
Смеси в купичка и се наслади! По желание може да се сложи и малко мед. Аз украсих с малко пчелен прашец, кашу и бадеми 🙂
Суров тарт
Започваме с бананите,които разбиваме в блендер или намачкваме с вилица. Към тях добавяме чиата и оставяме да престои около 10 минути. После добавяме и останалите съставки за крема и бъркаме,...
Смути Слънчева Мечта
Изстискай сока от портокала на ръка или със сокоизстисквачка, ако блендерът ти е мощен обели кората и сложи месестата част цяла. Добави останалите съставки и блендирай до хомогенна течност. Ако...
Вкусни Валентинки
В кухненски робот постави лешниците и кашуто. Разбъркай докато се натрошат ситно. След това добави кокоса и лъжиците мед (или подсладител по твой избор). Разбивай докато започне да се оформя...
Бели Сърчица
В мощен блендер или кухненски робот постави всички съставки и блендирай до получаване на хомогенна смес като крем. Ако блендерът ти е по-слаб сложи 100 грама кашу, вместо 150. Готовият крем...
Кокосова Приказка
В мощен блендер или кухненски робот постави всички съставки без смляното ленено семе и блендирай до получаване на хомогенна смес като крем. Ако блендерът ти е по-слаб сложи 100 грама кашу,...
Чери Годжи Бери Смути
Обезскости черешите и обели банана и краставицата. Измий всичко, нарежи и блендирай с вода на око, зависимост колко гъсто/рядко искаш да стане смутито. Да ти е сладко 😉
Закуска с обич
Смеси и разбъркай всичките съставки и ги остави да престоят 20-30 минути, а най-добре за през нощта. Годжи берито може да се накисне във вода за през нощта, за да...
Салата със Спанак, Рукола и Годжи Бери
Сложи измитите зеленолистни в купа, добави нарязания домат, супер храните и подправките. Разбъркай добре и по желание настържи малко сирене от кашу 😉 Да ти е вкусно, свежо и зелено!