- Здравей

Хормонален дисбаланс: 10 симптома, за които трябва да внимавате

Здраве и Красота

Всеки хормонален дисбаланс може да доведе до развитие на сериозни заболявания и здравословни проблеми, които намаляват качеството ни на живот. Хормоналната активност е много важна за нашето здраве, тъй като...

Здравей

03.10.2022

Харесай

Виж повече

1 Коментар

4 996 Преглеждания

Как стресът, гневът и безпокойството вредят на червата и какво да направим по въпроса?

Хроничният стрес води до промени във връзката между мозъка и червата, което може да причини или обостри множество стомашно–чревни разстройства,...

Коментар

1 465 Преглеждания

10 признака на висока кръвна захар

Причината за повишаването на кръвната захар може да се дължи не само на храната. Обърнете внимание за чести тревожни симптоми,...

1 Коментар

9 497 Преглеждания

Как да хапваме Авокадо – 8 вкусни и здравословни идеи!

Авокадото е плод, който има ниски нива на фруктоза и високи нива на мононенанситени мазнини, които помагат за намаляване на холестерола...

Коментар

5 442 Преглеждания

7 бързи, лесни и здравословни рецепти с Червено Цвекло

Знаете ли, че червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено, тъй като хранителните му качества не изчезват по...

Коментар

9 814 Преглеждания

Най-богатите на Йод храни!

Йодът е основен и много важен минерал за нашето здраве и особено за функцията на щитовидната жлеза. Нужен е, именно...

Коментар

10 987 Преглеждания

ТОП 10 полезни хранителни вещества за функцията на щитовидната жлеза

Щитовидната жлеза е ендокринна жлеза, която произвежда хормоните като тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Тези хормони изпълняват редица жизненоважни функции като контрол...

4 Коментари

12 227 Преглеждания

Допамин – как да повишим нивото на молекулата на Удоволствието?

В човешкия мозък има няколко билиона неврони, които комуникират по между си чрез химикали, наречени невротрансмитери. Допаминът е един от главните невротрансмитери, който спомага оптималната работа на мозъка. Познат е...

Здравей

13.10.2021

Харесай 4

Виж повече

2 Коментари

12 057 Преглеждания

20 причини да хапвате повече червено цвекло

Червеното цвекло е също толкова полезно сурово, колкото и сготвено! То е един от малкото зеленчуци, чиито хранителни вещества не изчезват по време на термична обработка. Зеленчукът е основен източник на...

Здравей

30.09.2021

Харесай

Виж повече

5 Коментари

65 492 Преглеждания

„Заключване на гърлото“ – упражнение за щитовидната жлеза

Това упражнение въздейства върху тялото на три нива: физическо, психическо и ментално. В резултат на това нервната система и мозъкът се успокояват, което има благоприятен...

2 Коментари

14 522 Преглеждания

8 Йога асани, които стимулират функцията на Щитовидната жлеза

Йога носи изключително много ползи за здравето – балансира енергията, увеличава гъвкавостта и облекчава стреса. А връзката между стреса и...

Коментар

11 880 Преглеждания

Как да се погрижим за здравето на яйчниците?

Яйчниците са жлези с външна и вътрешна секреция. Тяхната роля в организма е от необичайно голямо значение: те произвеждат яйцеклетки и отделят...

Коментар

10 751 Преглеждания

7 симптома за недостиг на магнезий при жените

Животът на съвременната жена е изпълнен с много стрес, а стресът води до постоянен дефицит на магнезий – микроелемент, който участва...

1 Коментар

5 498 Преглеждания

Мелатонин: хормонът на дълголетието

Мелатонинът, или познат като хормона на съня, започва да се произвежда активно около 20 часа, а пикът на неговата концентрация...

2 Коментари

9 612 Преглеждания

Скачане на въже – заздравява сърцето, гори калории и активира лимфата

Освен забавление за децата, скачането на въже е полезно упражнение, което допринася за горенето на мазнините, укрепва здравето на сърцето...

1 Коментар

4 847 Преглеждания

Какво се случва с хормоните ни по време на Периодичното гладуване?

Периодичното гладуване допринася за оптималното здраве на организма и нормализирането на много жизнени показатели. По време на постене в поведението на хормоните настъпват промени, които могат да подпомогнат изгарянето на мазнините и да...

Здравей

05.08.2021

Харесай 1

Виж повече

1 Коментар

11 228 Преглеждания

Кимионът и неговите здравословни ползи!

Уникалният състав на кимиона му придава неговото аналгетично, успокояващо, холеретично и антисептично действие. Билката помага при кашлица, като успокоява възпалителните процеси в дихателната система. Също се използва и за лечение на отоци, подобрява...

Здравей

30.07.2021

Харесай

Виж повече

Коментар

2 856 Преглеждания

4 хормона, които играят ключова роля в управлението на теглото

Отслабването може да се окаже много трудна мисия, особено ако има дисбаланс в ключовите хормони, които управляват теглото. Корекциите в начина на...

6 Коментари

15 863 Преглеждания

Витамин В12: за здрава нервна система, надбъбречни жлези и метаболизъм

Витамин В12 е незаменим и много важен компонент за човешкото здраве, той попада в организма само с храната и следенето на...

1 Коментар

6 223 Преглеждания

Лактобацилите: здравословната страна на ферментиралите млечни продукти

В допълнение към витамините, минералите и киселините, има редица вещества, които са необходими за поддържане на оптимално здравословно състояние при...

Коментар

1 697 Преглеждания

9-те най-полезни храни за здравето на Бъбреците

Бъбреците, макар и сравнително малки, са едни от най-работливите органи в нашето тяло. Като част от системата за вътрешна филтрация, те...

6 Коментари

38 729 Преглеждания

Най-добрата грижа за Имунната система

Много са факторите, които вредят на правилната функция на нашата имунна система. Профилактиката и здравословните навици са първата стъпка към дълъг...

2 Коментари

6 654 Преглеждания

7 стъпки за здрава Хормонална система

Чувствате ли постоянна умора, стрес и резки промени в настроението си? В същото време се опитвате да спите достатъчно, да сте...

Коментар

6 824 Преглеждания

9 Естествени подхода за борба със загубата на костна маса

С възрастта здравината на костната тъкан отслабва – развива се остеопороза. Рисковите фактори за това заболяване включват менопауза, наследственост, недостиг на калций и витамин Д. Какви подходи могат да ви помогнат да се...

Здравей

17.06.2021

Харесай

Виж повече

Коментар

9 277 Преглеждания

Естествени начини за контрол на Кръвната захар

Преддиабетното състояние е знак, че човек е изложен на риск от Диабет тип 2. Това е междинно състояние, при което панкреасът все още произвежда известно количество инсулин, но тялото не го усвоява напълно. Какви са...

Здравей

16.06.2021

Харесай 2

Виж повече

Коментар

11 339 Преглеждания

Самолечение: Нашето тяло е най-добрият лечител

Всички знаем, че тялото ни е способно частично да регенерира своите органи и тъкани. И въпреки че човешкото тяло не е...

Коментар

11 757 Преглеждания

9 храни, които причиняват хронично възпаление в тялото

Възпалителните процеси в организма възникват като отговор на много нарушения в неговата работа. Най-лесният и достъпен начин да намалим възпалението в...

2 Коментари

20 601 Преглеждания

Признаци за нарушение на Алкално–киселинния баланс в организма

Алкално–киселинният баланс е показател за здравето на човешкия организъм. Отклонението на класическия индикатор в едната или другата посока, окисляване или алкализиране, неизменно...

2 Коментари

10 541 Преглеждания

Без глутен	Веган
Десерти	Основни
Салати	Сок/Смути
Сосове	Супи
Сурови	Ядкови Млека/Сирена

Здраве и Красота

Ела в семейството!

Запиши се за нашите седмични имейли с нови статии и рецепти и получи специален ПОДАРЪК!